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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

抑郁癥的食療方案概述

祝由網(wǎng) 2024-03-07 01:24:19

抑郁癥對于普通人來說覺得是屬于一類精神疾病,只有通過藥物或者心理治療才能康復

,其實這種理解是錯誤的
,治愈抑郁癥食療也是可以起到很好的作用的,下面跟大家描述下食療的主要方案

1

、長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復
,建議高蛋白
、高纖維、高熱能飲食為主
,并注意服食潤腸的食物
,以保持大便的通暢。

2

、補充足量的水分
,維持臟腑的正常需要,潤滑腸道
,利二便
,促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

3

、忌食辛
、辣、腌
、熏類等有刺激性食物
,因引發(fā)失眠的病因較多,所以應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物


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