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來(lái)月經(jīng)吃枇杷會(huì)上火

健康管理師 2024-03-07 01:24:49

枇杷的功效與用雖然有很多

，但是還是建議例假期間不宜吃太多的枇杷，吃的話一定要適量
。

不少女性

，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天（月經(jīng)前期）會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁
、憂慮、情緒緊張
、失眠、易怒
、煩躁不安
、疲勞等。一般認(rèn)為
，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)
。

此時(shí)

，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣
、疏肝
、調(diào)節(jié)不良情緒的食品
、藥品
，如卷心菜、柚子
、瘦豬肉
、芹菜、粳米
、鴨蛋、炒白術(shù)
、淮山藥
、苡米、百合
、金絲瓜
、冬瓜
、海帶
、海參
、胡蘿卜、白蘿卜
、胡桃仁、黑木耳
、蘑菇等
。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差

、腰酸
、疲勞等癥狀。此時(shí)
，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品
、藥品
。宜選用的食品與藥品有；羊肉
、雞肉、紅棗
、豆腐皮
、蘋(píng)果、薏苡仁
、牛肉
、牛奶、雞蛋
、紅糖、益母草
、當(dāng)歸
、熟地、桃花等
。

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