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哪些是色斑的食療方法

健康管理師 2024-03-07 02:03:18

目前

，色斑治療是當(dāng)下很多人最想了解的事情
，而食療方式又是一種比較安全的治療色斑的方法，因此
，了解并掌握合適的色斑食療方式，對于色斑患者的病情好轉(zhuǎn)是有幫助的
，那么
，哪些是色斑的食療方法呢？

1

、西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿

，對防治黃褐斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C
，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”
。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退。

2

、黃瓜粥：

取大米100克

，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
，生姜10克
。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上
，下大米、生姜
，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服
，可以潤澤皮膚、祛斑
、減肥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除黃褐斑
、增白皮膚
。

3、檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁

，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克
。此外還含有鈣
、磷、鐵和B族維生素等
。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化
，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用
。

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