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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些食療方法
？

健康管理師 2024-03-07 02:40:54

很多女性在生產(chǎn)之后都出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象

。而且多數(shù)患者由于不了解原因
，會產(chǎn)生很大的心理壓力
。其實這種情況是可以通過治療方法來改善的
，下面就為大家介紹下治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法吧。希望能夠幫助到有需要的人
。

食物一：綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機鹽

，如鈣、鎂
、鈉
、鉀等微量元素含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)
，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外
。可選食冬瓜
、蘿卜
、大白菜，新鮮水果如蘋果
、大棗等
。

食物二：高蛋白

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，在飲食方面

，除應(yīng)注意均衡攝取外
，還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶
、雞蛋
、瘦肉、核桃
、葵花子等
。

食物三：按摩頭皮

經(jīng)常使用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮

，這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)
，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢
，保持頭皮清潔
，有利于新發(fā)生長。

食物四：偏方

用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位

，可促進頭發(fā)生長
。用何首烏浸泡在醋液中，一個月后
，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭
，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上
，不僅可防止脫發(fā)，還有美發(fā)
、養(yǎng)發(fā)功效
。或者將黑芝麻炒熟
、搗碎
，加糖拌勻，每天兩次
，每次一勺
，持續(xù)服用一個月，會有明顯的效果
。

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