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更年期出汗推薦3款藥膳

佚名 2024-03-07 03:55:13

更年期是每個人都會經(jīng)歷的

，無法躲避的一個時期，在這個時期的朋友
，都是有可能會出現(xiàn)體虛易出汗的現(xiàn)象
，而這種現(xiàn)象又是很多更年期朋友會出現(xiàn)的癥狀
。那么
，對于更年期容易出汗的朋友
，該怎么辦好呢？不妨試一下運動調(diào)理哦
。

女性更年期出汗是為什么

專家指出

，本來人體出汗是由于體內(nèi)存熱過多，為保持體溫在一定水平
，機體于是按輻射
、水分蒸發(fā)等物理機制把熱量放散出去。但是
，更年期女性易出汗卻不論寒暑
、晝夜
、衣著多少都可發(fā)生
。那么，到底女性更年期出汗是因為什么原因呢
？

目前

，醫(yī)學(xué)界對于女性更年期為何易出汗還不能從生理、病理學(xué)上完全闡明
，但是根據(jù)它只發(fā)生于更年期雌激素量下降期間，在原發(fā)無卵巢功能的人中人不發(fā)生
，說明更年期女性曾具有正常的雌激素水平
，然后才會出現(xiàn)更年期的發(fā)熱出汗的癥狀。

也就是說

，女性更年期為何易出汗呢
，可能是由于內(nèi)分泌的急劇改變引發(fā)的
。雌激素分泌下降時
，促使下丘腦和垂體活動增加，一方面加速分泌促性腺激素
，同時使距離下丘及很近的體溫調(diào)節(jié)點出現(xiàn)急劇的間歇性變化
，隨同垂體脈沖式釋放出多量促卵泡生長素，導(dǎo)致周圍血管緊張度處于不均衡狀態(tài)
，故而陣陣發(fā)熱出汗，皮膚血流加快發(fā)紅，然后畏寒
。

更年期出汗怎么辦

1

、運動調(diào)護：缺乏體育鍛煉，吸煙
，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高
。加強必要的體育鍛煉
，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合
，增強體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出
?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?div id="4qifd00" class="flower right">
，盡量在日出前或日落后暑氣減輕時，避免大量出汗脫水
。

2

、調(diào)整起居：適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度
，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼，可用一些涼席
，水枕等
。保持被褥、睡衣等干凈
，經(jīng)常曬晾或拆洗
，并經(jīng)常洗澡
，以減少汗液對皮膚的刺激
。忌熬夜。

3

、激素替代：潮熱汗出十分嚴(yán)重
，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療
。激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院
，咨詢?div id="m50uktp" class="box-center"> ？漆t(yī)生后方可決定能否用藥。

4、藥食同源：對于汗出較重者

，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸
、坤寶丸
、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代茶飲
，如甘麥飲：小麥30克
，紅棗10枚，甘草10克
，水煎，每日早晚各服1次
。杞棗湯：枸杞子
、桑椹子、紅棗各等份
，水煎服
，早晚各1次
；或用淮山藥30克
，瘦肉100克燉湯喝，每日1次
。

更年期出汗吃什么藥

出汗方一

組成：炒酸棗仁12克

，柏子仁5克，珍珠母20克
。

主治：女性更年期綜合癥，用于失眠

、出汗癥狀者
。

用法：珍珠母加水先煎20分鐘，再入前2味藥煎15分鐘

。濾渣后再煎
，2次混合
。每日1劑
，2次分服。

出汗方二

組成：浮小麥30克

，煅龍骨
、煅牡蠣各15克
，白芍
、仙靈脾
、鉤藤各12克，柴胡
、黃芩
、當(dāng)歸各9克，桂技
、五味子、黃柏
、甘草各6克
。

主治：女性更年期綜合癥，用于潮熱

、出汗癥狀顯著者
。

用法：用水浸泡30分鐘，煎30分鐘

，濾液
，余渣再煎
，2次藥汁混合
。每日1劑，2次分服
。

出汗方三

組成：浮小麥30克

，煅龍骨
、煅牡蠣各15克
，白芍
、仙靈脾
、鉤藤各12克，柴胡
、黃芩
、當(dāng)歸各9克，桂技
、五味子、黃柏
、甘草各6克
。

主治：女性更年期綜合癥

，用于潮熱、出汗癥狀顯著者
。

用法：用水浸泡30分鐘，煎30分鐘

，濾液
，余渣再煎，2次藥汁混合
。每日1劑
，2次分服。

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