、蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。

2

、香蕉：香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

3

、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

4、海鮮和瘦肉：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素

。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

5

、人參：每天吃一克西伯利亞或韓國(guó)人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí)，人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)