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孕婦能不能吃柿子

健康管理師 2024-03-07 05:48:11

孕婦能不能吃柿子

甜而多汁的柿子總是讓人無法拒絕，對(duì)于懷孕期間胃口好到不行的孕媽媽而言，更是一大誘惑

，但是
，柿子性寒，孕媽媽們可以吃嗎？

從柿子的營養(yǎng)與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營養(yǎng)十分豐富

，包含多種維生素和礦物質(zhì)，并且一些礦物質(zhì)含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補(bǔ)充大量的營養(yǎng)
。

二則柿子具有潤腸通便的作用

，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰
、生津止渴
、潤肺鎮(zhèn)咳的功效，對(duì)孕媽媽而言也是極有好處的
。同時(shí)柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥
。

但是，柿子吃多了就會(huì)感覺到口澀舌麻

，很容易發(fā)生大便干燥的問題
，遇酸還會(huì)凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀
，長此以往
，會(huì)引發(fā)結(jié)石。

所以

，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃
，建議一天吃一個(gè)就好
，最多不超過兩個(gè)。同時(shí)要注意柿子的食用禁忌
。

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