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      孕婦吃柿子要特別注意
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 06:10:32
        
      

        
      
           
      孕婦吃柿子要特別注意
      1
        、吃柿子要適量
      柿子中含有較多的糖分
        ，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果
        、梨等更有飽腹感。吃過多的柿子容易影響食欲
        ，而且對(duì)牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸對(duì)人體的鈣
        、鎂等微量元素的吸收有影響
        ，大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良。一般認(rèn)為
        ，在非空腹的情況下，每次吃柿子1個(gè)左右為宜
      。
      2
      、不應(yīng)連皮同吃
      柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脫澀時(shí)
      ，不可能將其中的鞣酸全部脫盡
      ，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)
      ，其皮中含的鞣酸更多，會(huì)增加了一些如腹痛
      、惡心等發(fā)病的機(jī)會(huì)
      。
      3、吃完柿子要漱口
      柿子含糖量高
      ，且含果膠
      ，吃柿子后總有一部分留在口腔里
      ，特別是在牙縫中
      ，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕
      ，形成齲齒
      ，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口
      。
      4、糖尿病人忌吃柿子
      如果孕婦患有孕期糖尿病的話
      ，也不宜食用柿子
      。柿子中含10.8%的糖類，柿子中含有簡(jiǎn)單的雙糖和單糖
        ，容易被人體吸收
        ，使血糖升高。
      5
        、空腹不能吃柿子
      空腹不能吃柿子
        ，因?yàn)槭磷又械膯螌幒湍z質(zhì)以及可溶性收斂劑容易與胃液中的高濃度融合，有機(jī)率導(dǎo)致結(jié)石
        ，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃痛的情況
        ，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)引起胃結(jié)石
        、胃潰瘍、 胃出血
        、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)
        。
      6
        、不宜吃的人群
      慢性胃炎
        、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜食柿子；體弱多病
      、身體較虛弱的孕婦也不能吃柿子
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73124.html.
      
          
      
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