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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      楊梅湯的功效有什么?
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 06:16:06
        
      

        
      
           
      楊梅的吃法有許多種，楊梅湯是常見的做法一種
      ，人體喝了楊梅湯之后
      ，會有抗疲勞的
      、有助消化
      、降肝火等等的作用
      ，可以說在炎熱的夏天里
        ，一杯楊梅湯就可以讓身體非常清涼
        。
      1
        、首先
        ，酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫(yī)介紹酸梅湯從營養(yǎng)成分上來說，有機酸含量非常豐富
        ，如檸檬酸
        、蘋果酸等
        。其中，有一種特殊的枸櫞酸
        ，它能有效地抑制乳酸
        ，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高
      ，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因
      。
      因此，當夏日疲憊時
      ，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用
      ，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外
      ，這么多酸性物質(zhì)還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌
      ，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車
      ，或者在喝酒過多后
      ，起到醒酒的作用。
      2
      、其次
      ，酸梅湯有利于身體酸堿平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高
      ，是其他水果的數(shù)百倍
      。雖然味道酸，但它屬于堿性食物
      ，肉類等酸性食物吃多了
      ，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
      3
      、最后
      ，酸梅湯可以降肝火：從中醫(yī)上來講，酸味入肝
      ，肝不好的人可以多食用酸性的食物
      ，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火
        ，還能幫助脾胃消化
        、滋養(yǎng)肝臟。另外
        ，酸梅還是天然的潤喉藥
        ，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73147.html.
      
          
      
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