中醫(yī)食療養(yǎng)生祛斑
大多數(shù)女性因?yàn)槟樕嫌猩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，常常喪失自信
。用再多的化妝品掩蓋還是能看出色斑的腳印
。如何徹底美白祛斑呢
？
斑癥指雀斑
、黃褐斑等
。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位
，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑
，針尖或豆粒大小
，形如雀卵
，故而得名
。其春夏加重，秋冬變淡
，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)
。黃褐斑好發(fā)于中青年
，女性尤多
，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病
，大小不等
。日光
、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌
、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為
，本病多為肝郁脾虛
，肝腎不足所為
，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎
，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方
。
胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳
、豆?jié){各200毫升
，白糖適量
。將胡桃仁
、芝麻研為細(xì)末，與牛乳
、豆?jié){混勻，煮沸飲服
，白糖調(diào)味
，分作2份
，早晚各1份
，每日1劑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？裳a(bǔ)益虛損，生津潤腸
，潤膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克
，白木耳5克
。將二耳共研細(xì)末，每次5克
，每日3次，蜂蜜水沖飲
，連續(xù)1月
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？上倩?div id="4qifd00" class="flower right">
，潤膚滋肌。
白鴨消斑楊
白鴨1只
，山藥200克
，生地100克，枸杞子30克
，調(diào)料適量
。將白鴨去毛雜骨，洗凈
，用食鹽
、胡椒粉
、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外
，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片
。生地布包，置碗底
，而后納入山藥
、枸杞
、鴨丁
，上籠蒸熟服食，每周2-3劑
。可補(bǔ)益肝腎
，養(yǎng)陰消斑
。
枸杞生地散
枸杞子100克
，生地30克
。將杞子、生地焙干
、研末、混勻
，每取10克
，每日3次
，溫開水或用白酒適量沖服
，連續(xù)1月?div id="4qifd00" class="flower right">
？裳a(bǔ)肝腎
，去黑斑。
健脾消斑粥
生山藥30克
，蓮米、赤小豆各15克
，生苡仁
、生芡實(shí)
、白扁豆各10克
，大棗10枚，大米100克
。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥
，分作2份
，早晚分服
，連續(xù)1月
。可健脾疏肝
，去脂消斑。
雀斑食療方
1
、雀斑食療——西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對防治雀斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C
，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
。
2
、雀斑食療——檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁
，加糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達(dá)50毫克
。此外還含有鈣
、磷、鐵和B族維生素等
。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化
，消除面部色素斑，而且還有防治動脈硬化的作用
。
3
、雀斑食療——黃瓜粥
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
，生姜10克
。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
，下大米
、生姜
，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可。一日2次溫服
，可以潤澤皮膚
、祛斑
、減肥
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
、增白皮膚
。
總結(jié)：臉上長斑的女人，要避免紫外線及電腦輻射等原因
，常吃西紅柿、黃瓜粥進(jìn)行食療會有顯著的效果
。美白祛斑不再難
。
中醫(yī)美白祛斑的藥方推薦
很多人在祛斑時都會采取中醫(yī)的方法
，中醫(yī)在我國有五千多年的歷史
，因此祛斑的效果是非常好的，那么中醫(yī)美白祛斑的方法有哪些呢?下面是我給你介紹的中醫(yī)美白祛斑的藥方
，希望對你有幫助。
中醫(yī)美白祛斑的藥方 1
、隨煬帝后宮面白散
【主理】祛斑
，美白
。
【材料】橘皮3克
、桃花4克、白瓜子5克
。
【方法】將以上藥品共研為末每次1克，用酒送服
，1日3次
。
【功效】本方可以祛於活血，增白祛斑
，是后宮女子的超級美白粉。
2
、去皺面膏
【主理】防皺
、祛斑
。
【材料】青木香
、白芷、香附子各6克
，白茯苓、甘松各3克
。
【方法】將以上藥物切碎
，以酒、水各250毫升混合
，用以涂面
。兩周一次。
【功效】此方不但可以防皺
、除去斑點(diǎn)
，還可以對抗時光
，延緩衰老
。
3、冰片消痘膏
【主理】消痘
、排毒。
【材料】苡仁
、冰片
、珍珠粉
、黃芩、白芨各5克
。
【方法】將藥材研成細(xì)末
。每次用少許牛奶調(diào)成膏狀
，每次敷5分后以溫水洗去
。1周2次。
【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒
、瘦臉，涂在臉上駐顏
、潤澤;黃芩
、白芨除消痘
、除印
。
4、地黃美容丸
【主理】美白
、嫩膚。
【材料】生地黃5克
，蜂蜜適量
。
【方法】取生地黃洗凈，搗蘭絞汁
，將汁用微火久煎
，使之成干糊狀時加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克
。一周四次。
【功效】本方久服
，令青春常在
，膚面清秀，?服百日面如桃花?
。
祖國醫(yī)學(xué)博大精深
，尤其是祖國中醫(yī)。中醫(yī)在美容護(hù)膚方面同樣有著很顯著的美容祛斑養(yǎng)顏效果
。
5、還童養(yǎng)容湯
【主理】祛斑
、駐顏
。
【材料】密陀僧、雄黃各3克
。
【方法】將以上藥物切碎，共研細(xì)末
，用黃瓜蒂蘸涂患處
，每日1次。
【功效】夏季用最適合!不但可以治療曬斑
、汗斑
、最重要的是
，還可以滋養(yǎng)肌膚
，紅潤血色。
6
、太真紅玉膏
【主理】潤膚、拍毒。
【材料】杏仁
、滑石
、輕粉各5克
。
【方法】杏仁(浸泡去皮)研為細(xì)末
，與輕粉、滑石粉個等份合在一起
，蒸過后用雞蛋清調(diào)為膏狀，每日早晨洗臉后敷之
。
【功效】具有去垢潤膚
，通利毛竅的作用
，徹底避免傳統(tǒng)美容物中的鉛
、汞的危害。而且施之十日后
，面色如紅玉，是歷代佳人美女用來美容的秘方之一
，連楊貴妃也天天使用
。
7
、神仙玉女粉
【主理】駐顏
、抗皺。
【材料】益母草粉5克
，面粉和水適量
。
【方法】取益母草粉加面粉和水
，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團(tuán)
，再曬干，細(xì)研
。用時加十分之一的滑石粉
，百分之一的胭脂，調(diào)勻
，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時
，用藥末擦洗。1周2次
。
8
、金國宮女八白散
【主理】清潔、美白
。
【材料】白丁香、白芨各3克
，白芷2克
，白附子
、白茯苓各0.5克
、綠豆少許。
【方法】上藥共研細(xì)末
，和勻。洗臉時
，用之輕擦面部
，再用清水沖洗干凈，1周2次
。
【功效】這是宮廷女子常用的潔面粉、滋養(yǎng)肌膚
、使面白如玉
。
中醫(yī)祛斑美白偏方 一
、中藥面膜快速祛斑
時珍正容散為李時珍所創(chuàng)
，故被稱為時珍正容散，出自《本草綱目》
，后來被收載到清《醫(yī)宗金鑒》，書中記載此方效果是：?用至七八日
，其斑皆沒
，神效?
。清代美容術(shù)非常發(fā)達(dá)
，從而不斷被民間應(yīng)用。
時珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑
，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用
，同時可以抑制斑點(diǎn)再生
，兼有美白之效果
。在眾多美容美顏類中藥面膜中獨(dú)樹一幟
。此方主要針對因各種問題產(chǎn)生的面部色素結(jié)片沉著的有斑一族。堅(jiān)持使用30天就能去除斑點(diǎn)
，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕
，光彩照人
。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多
。。淘寶一搜時珍正容散有很多家賣
。
二
、中醫(yī)美白食療安排：
綠豆豆?jié){-早上7:00-11:00點(diǎn)
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)
，是重要的美容經(jīng)絡(luò)
，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒
、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班
，上午的排毒都顧到了
。
食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
冰糖陳皮醋-下午2:00-5:00點(diǎn)
下午血壓會升高
，血里酸性物質(zhì)增加
，肌膚易缺氧、暗沉
，這時經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙
，有淡斑
、化解黑色素的功能
。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g
，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)
。
中醫(yī)美白偏方不白都難
杏仁銀耳湯-晚上7:00-9:00點(diǎn)
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥
，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞
，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白
，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c
，不用加糖煮兩分鐘就能吃
。
祛斑美白肌膚的食物 豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有?祛除黑斑
，令面光澤?的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，豌豆含有豐富的維生素A原
，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
，而維生素A具有潤澤皮膚的作用
，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用
。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能
，能拉緊眼睛周圍的皺紋
。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有?雙豆?一說
，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素
，還含有微量元素
、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素
。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用
，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚
。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用
。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜可?利五臟、令人白凈肌肉?
。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可
，其味略帶辛辣味
。具有促進(jìn)消化
，增強(qiáng)食欲
，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C
，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成
，阻止脂肪氧化
，防止脂褐質(zhì)沉積。因此
，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為?皮膚食品?
，能潤澤肌膚
。它所含的?胡蘿卜素
，可以抗氧化和美白肌膚
，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效
，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品
，對美白肌膚效果顯著
。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑
。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素
、微量元素有關(guān)
。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了，經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕
，有延緩衰老的效果，并且美白淡斑
、收細(xì)毛孔
、軟化角質(zhì)層等
，它還能對抗癌有特殊的意義
，據(jù)說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。
西瓜皮祛斑
西瓜皮美膚功效：去斑
、補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜
。
方法1：用西瓜皮擦臉部
，幾分鐘后，再用清水洗凈即可
。長期堅(jiān)持，可以使面部皮膚變得白皙細(xì)嫩
。
方法2：將西瓜皮冰鎮(zhèn)后
，能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用還會有較明顯的增白功效
。
方法3：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片
。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效
。
中醫(yī)祛斑的妙方有哪些？
每個人都希望自己臉上是光滑白皙的
，尤其是女性朋友，她們每天都在尋找各種各樣的美容護(hù)膚方法
，生活中有些人的臉上長了色斑
，那你們知道去除色斑的方法到底有哪些呢
？估計(jì)很多人都非常想要知道
，下面
，給大家具體介紹一下中醫(yī)去除色斑的妙方。
1 、中醫(yī)祛斑妙方
1、醋柴胡12克
，當(dāng)歸
、白芍各10克，丹參15克
，茯苓12克，白術(shù)10克
，青橘葉6克
，制香附10克，薄荷3克(后下)
。水煎服，1日1劑
，分2次服
。
本方疏肝解郁，適用于因肝郁氣滯而導(dǎo)致的黃褐斑
。
2、黨參12克
，黃芪15克
，白術(shù)10克，淮山藥15克
，扁豆、茯苓各12克
，黃柏
、黃芩
、澤瀉各10克
，六一散6克。水煎服，日1劑
，早晚服。
本方健脾利濕清熱
，適再于因脾虛濕熱而導(dǎo)致的黃褐斑
。
3、生熟地各15克，玄參
、天花粉
、知母、黃柏
、炙龜板、茯苓
、山梔
、柴胡、丹皮各10克
。水煎服，日1劑
，分2次服
。
本方用于因腎虛蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
4
、青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克
。將柿樹葉曬干研細(xì)面
，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處
，晨起洗凈，一般半月至一月后方能奏效
。
本方適用于黃褐斑
。
5
、益母草粉7.5克
，白附子6克，白及7.5克
，白蘞6克
，輕粉1
，5克，鐘乳粉6克
，密佗僧4.5克，細(xì)辛末1.5克
。各研極細(xì)末
，混合均勻，裝瓶備用
。晚上睡前用人乳或溫水調(diào)和，涂患處
，次日用溫水洗去
。
本方治療黃褐斑有效。
6
、薏苡仁50克。水煎服
，每日1劑
。
本方健脾利濕
，適用于黃褐斑
。
2、祛除雀斑食療雀斑是非常的惱人的
，因?yàn)闀屛覀儼尊哪橗嫳恍↑c(diǎn)點(diǎn)占領(lǐng)
，影響美觀的
，所以祛除雀斑就很重要了
。
1、食用醋黃豆
將黃豆浸泡在醋中一個月
，每天服用幾粒
，堅(jiān)持一段時間即可完全消除
。
2
、淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克
，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片
，精鹽適量
。
制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈
，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎
，共入砂鍋
，加清水適量
，大火煮沸
，改文火煲3個小時，加精鹽適量調(diào)味即可食之
。
功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝
、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟
。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤肌去斑的效果
。
3
、金針云耳魚頭湯
原料：金針菜15克
，云耳10克
，生姜3片，紅棗5枚(去核)
，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量
。
制作：先將金針菜
、云耳水發(fā)、洗凈
，魚頭一剖為二，洗凈
，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋
，加入適量清水，在火上煲一個小時;最后用精鹽調(diào)味
，即可食用。
功效：金針菜、云耳
，有疏肝
、解郁
、平肝
、活血祛瘀;鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對雀斑
、黃褐斑有很好的療效
。
4、當(dāng)歸石決羊肉湯
原料：當(dāng)歸12克
，石決明60克錘碎，用紗布包好
，紅棗6枚(去核)
，生姜5片，羊肉300克
，精鹽適量。
制作：當(dāng)歸
、石決明
、紅棗、生姜
、羊肉共入砂鍋，加入適量清水
，中火煲3個小時
，用適量精鹽調(diào)味即可食用
。
功效：當(dāng)歸養(yǎng)血
，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰
。此方可使肌膚潤澤
，減少色素沉著
，去雀斑
，黃褐斑。
中醫(yī)美容的8個祛斑偏方
美白祛斑
，讓你的肌膚如羊脂白玉般吹彈可破
。但是美白祛斑并不是隨隨便便就能做到的。美白祛斑偏方讓你如古代美人
，膚如凝脂
，一起來看看吧
。下面是給大家介紹的8種中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法
，如果想要美白皮膚的朋友們可以試著用一下上面所講的這些方法了，可以讓你無斑而且皮膚更加白皙
。
說起美白相信這是一個女性朋友們都非常關(guān)心的話題
，因?yàn)槊课慌远枷霌碛幸粡埌尊鄣哪樀埃@樣不僅自己覺得好看
，還能吸引異性關(guān)注的目光
