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陰虛火旺的食療方法有哪些？

祝由網(wǎng) 2024-03-07 08:10:45

在我們的生活中

，常常有很多朋友出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀
，引起身體不適，這種癥狀該怎么治療呢
？如何緩解呢
？

食品有：甲魚(yú)、燕窩

、百合
、鴨肉、黑魚(yú)
、海蜇
、藕、金針菇
、枸杞頭
、荸薺、生梨等
，可經(jīng)常交替選服
。銀耳紅棗羹（或百合蓮子羹）：銀耳、紅棗（或百合
、蓮子）適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食
，可補(bǔ)陰虛。 清熱敗火作用的食物種類較多
，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花

、黃瓜、板藍(lán)根
、番茄
、竹筍、綠豆
、豆腐
、芹菜、荸薺
、菱角
、馬齒莧、金針菜等
，多有抗菌消炎作用
，適用于各種實(shí)火癥候
。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜

、厥菜
、絲瓜、田螺
、茄子
、小米、蕎麥
、兔肉
、田雞等，可以寒涼之性化熱降火
，多用于實(shí)火癥
。 （3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜
、薏仁
、扁豆、大麥
、莧菜
、甜瓜、赤小豆
、黑魚(yú)
、鴨肉、鯉魚(yú)
、鯽魚(yú)
、泥鰍、萵筍
、綠豆芽
、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候
。

（4）攻下實(shí)火類：如大黃

、知母、黃連
、黃芩
、香蕉、芹菜
、馬鈴薯
、芝麻、桃仁
、海蜇
、白蘿卜等
，適用于小便短黃、大便干結(jié)
、口干口苦
、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕

、梨、荸薺
、生地、木耳
、黃鱔
、糯米、藕粉
、薺菜
、玉米須、芒果
、鰻魚(yú)
、竹葉、白茅根
、馬齒莧等
，可用于鼻衄、便血
、尿血
、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參

、白術(shù)
、白菜、荔枝
、栗子
、大棗、胡桃仁
、百合
、黑芝麻、燕窩
、蜂乳
、高梁、茴香
、刀豆
、芥菜
、櫻桃、石榴
、烏梅等
，適用于氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚(yú)

、海帶
、紫菜、海參
、菠菜
、豬血、豬肝
、紅糖
、烏雞、南瓜
、蛤蜊
、銀耳等，多用于陰虛火旺
、五心煩熱
、潮紅盜汗、夜不能寐等癥
。

（8）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆

、山藥、花生
、牛乳
、薏仁、白木耳
、鴿蛋
、鵪鶉、雀肉
、鱔魚(yú)
、羊肉、狗肉
、韭菜
、桑椹等，適用于因臟腑虛弱
、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候
。

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