破壁靈芝孢子粉怎么吃,靈芝孢子粉的3種食用方法

破壁靈芝孢子粉怎么吃,靈芝孢子粉的3種食用方法

靈芝孢子是靈芝發(fā)育后期釋放出的種子，是靈芝的精華所在，但靈芝孢子中有兩層非常難以被人體吸收利用的幾丁質(zhì)外壁，往往需要制成破壁靈芝孢子粉來(lái)食用，那么破壁靈芝孢子粉怎么吃呢?

破壁靈芝孢子粉怎么吃

1、破壁靈芝孢子粉燉蛋

材料：破壁靈芝孢子粉、雞蛋

做法：雞蛋磕入碗中加入適量清水和破壁靈芝孢子粉打勻，大火上汽蒸10到15分鐘。

功效：破壁靈芝孢子粉燉蛋含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及靈芝多糖、靈芝三萜酸等有機(jī)物質(zhì)，能夠有效提高人體抵抗力和免疫力。

2、破壁靈芝孢子粉雞湯

材料：破壁靈芝孢子粉、土雞

做法：土雞洗凈斬件，焯水后加入清水、破壁靈芝孢子粉燉煮1小時(shí)。

功效：破壁靈芝孢子粉雞湯具有補(bǔ)中益氣的功效，還能夠?yàn)槿梭w提供豐富的維生素、蛋白質(zhì)、靈芝多糖、硒元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體健康具有很大的益處。

3、破壁靈芝孢子粉小米粥

材料：破壁靈芝孢子粉、小米

做法：小米洗凈泡發(fā)后加入破壁靈芝孢子粉與清水，燉煮30分鐘到1小時(shí)即可。

功效：破壁靈芝孢子粉小米粥口味清淡，性質(zhì)溫和，容易消化和吸收，不會(huì)對(duì)胃腸道造成過(guò)大刺激，還可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充分發(fā)揮滋養(yǎng)作用。

有誰(shuí)能說(shuō)下，孢子粉怎么吃最 好

靈 芝孢子粉是由無(wú)數(shù)個(gè)孢子集中起來(lái)的粉狀物。當(dāng)靈芝進(jìn)入成熟期，孢子便從菌孔中開(kāi)始釋放。靈芝孢子粉具有調(diào)節(jié)免疫、抑制腫瘤的作用，是今年最受追捧的過(guò)年養(yǎng)生保健品之一，靈芝孢子粉怎么吃效果最好呢？請(qǐng)看下文吧。
靈芝孢子粉
1 靈芝孢子粉怎么吃效果最好
直接用溫開(kāi)水送服。（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價(jià)值的食用方法。
靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養(yǎng)生品，所以過(guò)多的服用，也不會(huì)起到任何副作用。70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開(kāi)水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過(guò)氧化指超標(biāo)，不宜食用。
2 靈芝孢子粉的吃法、時(shí)間及及用量
靈芝孢子粉的膠囊劑每次1~2粒，每日2~3次。粉劑每次2克，每日1~2次，用50毫升開(kāi)水沖泡后飯前口服。
3 食用靈芝孢子粉的不良反應(yīng)與注意事項(xiàng)
部分病人食用靈芝孢子粉初期會(huì)出現(xiàn)頭暈、皮膚瘙癢、大小便增多等不良癥狀，但2~7天后會(huì)消失。
4 靈芝孢子粉需要服用多長(zhǎng)時(shí)間
有些朋友反應(yīng)吃了破壁靈芝孢子粉很久都沒(méi)有明顯效果，問(wèn)破壁靈芝孢子粉需要服用多長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效。其實(shí)針對(duì)不同人的不同體質(zhì)和身體狀況，見(jiàn)效的時(shí)間是不能確定的。
普通健康人群服用靈芝破壁孢子粉主要是為了養(yǎng)生保健，由于平時(shí)工作壓力大，所以感到身體勞累。服用破壁靈芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，會(huì)有身體感到輕松的感覺(jué)，服用幾個(gè)月后，睡眠明顯改善。
破壁靈芝孢子粉對(duì)于常年體力工作，身體某些部位磨損的人們須服用靈芝破壁孢子粉較長(zhǎng)時(shí)間，一般1個(gè)月或者幾個(gè)月會(huì)有身體感到輕松，平時(shí)活動(dòng)也不會(huì)感到十分勞累，身體的其他部位在不經(jīng)意之間得到調(diào)節(jié)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7371.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 絲瓜的做法大全

下一篇: 薺菜花煮雞蛋的功效和作用