菠菜粉絲
材料:菠菜100克
調(diào)料:姜末、紅油
、生抽、蒜蓉、鹽、味精、醋各適量。做法:1、將粉絲泡軟
,胡蘿卜切絲。2、把粉絲
、胡蘿卜、菠菜入開(kāi)水中焯燙至熟,撈出撒上熟芝麻。3、將姜末
、蒜蓉、生抽、鹽、味精、醋、紅油調(diào)成味汁,淋在菠菜上即可。功效:菠菜能促進(jìn)人體新陳代謝,粉絲有增強(qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便等功效
,本品可提高宮頸癌患者的免疫,增強(qiáng)抗病能力。腐竹炒木耳
材料:腐竹段15克
,綠豆芽100克,泡發(fā)木耳100克調(diào)料:香油
做法:1、鈄腐竹焯熟后撈出備用
,將綠豆芽洗凈后切去兩頭,備用。2
、鍋加油燒熱,放入綠豆芽、木耳煸炒幾下,加入水、鹽、味精,倒入腐竹燒3分鐘,用水淀粉勾芡,淋入香油后炒勻即可。功效:腐竹對(duì)缺鐵性貧血有一定的療效,木耳能養(yǎng)血駐顏
,令人容光煥發(fā),本品可促進(jìn)患宮頸癌的女性恢復(fù)健康。彩椒炒肉絲
材料:牛里脊肉400克
,朦朧椒50克。調(diào)料:醬油
、料酒、淀粉做法:1
2、鍋中倒油燒熱
功效:青椒的辣椒素可終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程
肉末香菇燒豆腐
材料:豆腐200克
調(diào)料:鹽
做法:1
、將豆腐、香菇切塊2
3、用油起鍋
功效:豆腐能益氣寬中
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