清燉雞參湯
材料：水發(fā)海參400克
做法：1
2
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)于產(chǎn)后體虛的媽媽非常適合喝此湯
羊排粉絲湯
材料：羊排骨500克，干粉絲50克
做法：1、羊排骨洗凈切成塊
2、用熱油少許
3
、煲內(nèi)加入適量的水及姜、蔥，大火煮沸，去浮沫后，再用小火煲兩個(gè)小時(shí)，然后投入粉絲，撒上香菜、鹽，待煮開時(shí)就可以食用了。營(yíng)養(yǎng)功效：羊骨具有強(qiáng)筋骨的功效
，此湯補(bǔ)虛、散寒、通乳，適用于乳少、產(chǎn)后體虛等癥。銀耳烏龍湯
材料：水發(fā)海參50克
，銀耳5克，鹽、雞精各5克，料酒、清湯各適量。做法：1
、銀耳用溫水泡開2、將銀耳
、海參片一起放入開水鍋中焯透，撈去濾去水分。3
、在鍋內(nèi)放入清湯適量，鹽、雞精及料酒，把銀耳、海參片放入湯內(nèi)，小火煨5分鐘，盛入碗中。4
、另起鍋，放入清湯、鹽、雞精及料酒，湯燒開，撇去浮沫，倒入盛銀耳與海參睛的湯碗中即可。營(yíng)養(yǎng)功效：此湯滋養(yǎng)肺胃、養(yǎng)血潤(rùn)燥
、消腫利尿，新媽媽食之，有海中人參的功效，為補(bǔ)益佳品。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73918.html.
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