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靈芝怎么吃效果最好,三道靈芝養(yǎng)生湯

綠色飲食在行動 2023-04-28 10:18:00

靈芝怎么吃效果最好,三道靈芝養(yǎng)生湯

靈芝是一種眾所周知的名貴藥材

，有著極高的藥用價值。靈芝的食用方法也是多種多樣的
，最常見的就是泡水、泡酒等
，那么靈芝怎么吃效果最好呢?

靈芝怎么吃效果最好

1

、靈芝燉雞

食材：母雞，茶樹菇

，靈芝

做法：將所有食材都處理好之后放入鍋中加入適量清水，等大火將水煮沸后改為小火煮3個小時即可

。

功效：靈芝燉雞有補脾和胃

、養(yǎng)血安神、止咳平喘的作用
，還能夠預防冠狀動脈粥樣硬化、抑制癌細胞的擴散和再生
。

2

、靈芝燉老鴨

食材：老鴨，靈芝

做法：先將鴨肉切段焯水

，然后將靈芝和鴨肉一起放入鍋中燉90分鐘，最后根據(jù)自己的口味調味即可
。

功效：靈芝老鴨湯能夠增強體質

、提高人體的免疫力，并且還能夠補充維生素
、蛋白質和微量元素
。

3

、靈芝排骨湯

食材：靈芝

，排骨，五指毛桃根

做法：先將靈芝切成塊狀

，然后將排骨處理好后焯水
，之后將處理好的靈芝
、排骨以及五指毛桃根一起放入鍋中
，先用大火將水煮開后改為小火煮1個小時即可。

功效：靈芝排骨湯的功效有很多

，對于神經衰弱、失眠多夢
、煩躁等現(xiàn)象有很好的改善作用
。需要注意的是，靈芝排骨湯中的嘌呤含量高
，所以不適合痛風患者食用
。

靈芝湯做法

花菇靈芝淮山湯
【材料】：靈芝 15克

、花菇 6朵
、淮山 25克、枸杞 適量
、花生 適量、蜜棗 1粒
、鹽 適量
【做法】：1
、泡洗所有食材，將花菇
、靈芝放入溫水中泡軟
，洗凈備用
；
2
、將豬骨頭飛水，去掉多余的嘌呤。骨頭湯洗凈冷水下鍋開火煮開2分鐘
，去除水免得泡沫渣滓，撈出備用
。
3
、除了枸杞，把靈芝
、花菇
、豬骨
、花生
、淮山藥、蜜棗等材料放入湯鍋中
，加入適量的水
。（怕苦的小仙女們靈芝片可以提前下水煮一下
，水開撈出即可
，不用擔心營養(yǎng)成分還是有的）我怕靈芝味道過重還加了1顆蜜棗。
4
、大火燒開后轉小火
，煲1個半小時后
，加入枸杞煲10分鐘關火
，加入適量鹽調味即可。
營養(yǎng)又美味的湯就做好啦
！哈哈哈
！是不是很簡單呢
？喝完嘴巴會有回甘
，微寒的秋日，為你和你的今生摯愛煲一碗花菇靈芝湯
，是件很溫暖的事呢。

靈芝怎么吃效果最好

1

、靈芝可以煎水喝
，將靈芝切碎，加入罐內
，加水
，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次
。

2
、還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米
，配上枸杞
、紅棗
，加入鍋中燉煮，燉煮1小時
，即可服用
。

3
、靈芝是一味名貴又滋補的中藥
，靈芝性平味甘，具有補益作用
，可提高人體免疫力
。

靈芝怎么吃效果最好的

1

、靈芝可以和黃芪各等份
，研為細末，沸水浸泡服用
。
2
、可以直接泡水喝或者煮水喝
。
3
、將靈芝曬干打成粉煮粥喝，或者是跟豬蹄排骨一起燉湯喝
。
4
、靈芝具有解毒護肝的功效
，能夠防止藥物對肝臟的損害
，提高肝臟的解毒功能。
5
、靈芝中含有的維生素C
，維生素B會有效地治療神經衰弱
，心律失常等心臟疾病
，還可以起到美容美白肌膚的功效。

靈芝怎么吃 靈芝的食用方法

1 靈芝的食用方法

1

靈芝茶

將靈芝切成片，取出10g左右

，用水泡或者煮著喝
，這樣可以起到治療失眠
、腹瀉等癥
。

2

靈芝白酒

靈芝30克，切碎置瓶中

，加白酒500毫升
，封口浸泡7日
，日服2次
，每次10～20毫升，適于神經衰弱
、失眠
、消化不良
、咳嗽氣喘
、老年性支氣管炎等癥。

3

靈芝蓮心百合瘦肉湯

稱取靈芝大約6g

，蓮子30g
，百合30g
，瘦肉200g
，可以清肺熱，治療干咳等癥
。

4

靈芝人參酒

靈芝片50克

，人參20克
，冰糖500克
，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒
，密封浸10天后
，日飲2次
，每次15～20毫升
，治肺癆久咳、痰多
、肺虛氣喘
、消化不良等癥。

5

靈芝三果益發(fā)湯

靈芝6克

，石榴2個
，椰子肉一個，龍眼肉10克
，冰糖8克
。滋養(yǎng)補血
，烏黑頭發(fā)
，治脫發(fā)，早生白發(fā)
，能生津解渴。

6

靈芝蜜茶

靈芝15一20克

，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克
，久服可提高機體免疫力
，并抑制癌細胞生長。

7

靈芝銀耳羹

稱取靈芝大約9g

，銀耳6g
，冰糖15g
，用火煮上2
，3個小時，直至銀耳呈現(xiàn)粥狀
，取出靈芝的殘渣
，分3次服用
，這樣可以起到治療咳嗽
，失眠多夢，健忘等癥狀
。

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