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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

吃柿子能補(bǔ)充維生素嗎?

佚名 2024-03-07 11:06:42

柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C

。

柿子

，屬于柿科植物漿果類水果
，成熟季節(jié)在十月左右
，果實扁圓
，不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等
，大小從2厘米到10厘米
，重量從100克到350克
。

柿子是人們比較喜歡食用的果品

，甜膩可口，營養(yǎng)豐富
，柿子營養(yǎng)價值很高
，所含維生素和糖分非常高，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍
。另外
，柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值
。生柿能清熱解毒
，是降壓止血的良藥，對治療高血壓
、痔瘡出血
、便秘有良好的療效。另外
，柿蒡
、柿葉都是很有價值的藥材。

柿子富含果膠

，它是一種水溶性的膳食纖維
，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用
。另外
，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用
，能緩和痔瘡腫痛
，止痔瘡出血及直腸出血等。

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