1、將黑豆淘洗潔凈并經反復蒸
、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。一同，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有效果2、取大核桃12個
，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適當水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一同投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛3
、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適當煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。兼并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?div id="d48novz" class="flower left">4、取核桃仁1000克
，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適當白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服5
6
、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使青絲變黑。7
、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74102.html.
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