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來(lái)例假能吃紅毛丹嗎
？

健康管理師 2024-03-07 12:54:15

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A

，維生素B
、維生素C
，和豐富的礦物質(zhì)如鉀
、鈣
、鎂
、磷等
，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣
。健美發(fā)膚之功效
。經(jīng)期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果
。紅毛丹屬于熱性水果
，所以女人在例假期間可以吃紅毛丹。

不少女性

，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天（月經(jīng)前期）會(huì)有一些不舒服的癥狀
，如抑郁、憂慮
、情緒緊張
、失眠、易怒
、煩躁不安
、疲勞等。一般認(rèn)為
，這與體內(nèi)雌激素
、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

此時(shí)

，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣
、疏肝
、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品
，如卷心菜
、柚子、瘦豬肉
、芹菜
、粳米、鴨蛋
、炒白術(shù)
、淮山藥、苡米
、百合
、金絲瓜
、冬瓜、海帶
、海參
、胡蘿卜、白蘿卜
、胡桃仁
、黑木耳、蘑菇等
。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)

，可出現(xiàn)食欲差、腰酸
、疲勞等癥狀
。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用
，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品
、藥品。宜選用的食品與藥品有
；羊肉
、雞肉、紅棗
、豆腐皮
、蘋(píng)果、薏苡仁
、牛肉
、牛奶、雞蛋
、紅糖
、益母草、當(dāng)歸
、熟地
、桃花等。

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