家常炒洋蔥
取洋蔥250克
，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛉⊙笫[50～100克葛根粉粥
葛根30g
，粳米50g。將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200g，白扁豆25g
，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。香蕉粥
香蕉250克
，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。蘋果山楂汁
蘋果200克
玉米須煲瘦肉
取玉米須30克、瘦豬肉100克
蚌肉苦瓜湯
取苦瓜250克
、蚌肉100克。將活蚌放清水中養(yǎng)兩天，洗凈后取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟后酌量加油、鹽調(diào)味，即可服食。據(jù)近代文獻(xiàn)記載，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74504.html.
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，這樣做法比外面的更好吃
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