高血壓可以說是現(xiàn)在生活當(dāng)中常會遇到的一個問題
合理膳食
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、 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2、 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯
，粥，面，面類，葛粉，湯，芋類，軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物），干豆類，味濃的餅干類。②蛋白質(zhì)食品---牛肉，豬瘦肉
，白肉魚，蛋，牛奶，奶制品（鮮奶油，酵母乳，冰淇淋，乳酪），大豆制品（豆腐③脂肪類食品 適宜的食品---植物油
，少量奶油，沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動物油，生豬油，熏肉，油浸沙丁魚。④維生素
，礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜，白菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，黃瓜）水果類（蘋果，桔子，梨，葡萄，西瓜） 海藻類，菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡，竹筍，豆類） 刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜，芒荽，芥菜，蔥，芥菜）高血壓患者不建議吃人參，因為人參本身具有補氣作用而高血壓
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產(chǎn)婦能吃人參嗎
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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