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人參進補-教你怎么吃

健康管理師 2024-03-07 18:09:12

人參汁

將整支人參或切成薄片的人參洗凈后放入容器中，先加一些清水浸泡約20分鐘

，再加入清水，量以稍高于參為度
，然后蓋上蓋子
，煎熬1小時左右即可倒出參汁，待溫飲服
。這種服用方法藥汁中的有效成分濃度高
，因而補益作用較強
，起效較快
，適用于大病之后邪氣已去、虛證嚴重
，急需進補調(diào)養(yǎng)者
。最后
，煮過的人參可以食用
。服用人參的劑量以每日3～9克為宜
，不可多服。

泡茶服

將人參切成薄片

，每次取3克左右（約5~10片），放入保溫杯中
，然后沖入沸水
，加蓋泡半小時左右，代茶飲服
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢苑磸?fù)沖泡
，直至參茶變淡無味
，最后連渣嚼服。這種服法比較方便
，而且可以隨時服用
，不受場合局限，適用于一般人群長期服用
。

含片服

將人參切成薄片，每次取1~2片

，放入口中含服
，直至味淡或無味，再把參片嚼服咽下
。這種方法比切片泡茶還要方便，幾乎時時處處都可
，而且省去了沖水的麻煩
。這種服法也適用于那些需要進補強身的一般人群。

研粉服

將人參研粉后用開水沖服

，每次3克
，每日3次
，或?qū)⑷藚⒎垩b入空心膠囊
，每次2粒，每日3次
。這種方法適合服用比較名貴的人參品種
，如野山參等，這樣可以完全充分地利用人參
，不至于浪費
。

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