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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      柚子減肥食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 20:41:17
        
      

        
      
           
      降糖消脂烤柚子
      材料：柚子1個(gè)、食用油5ml
      。
      制作：
      1
      、將整個(gè)柚子沖洗干凈
      ，用紙巾擦干備用
      ；
      2
      、大火將炒鍋燒干
        ，加食用油后動(dòng)搖炒鍋
        ，將食用油均勻分布在炒鍋內(nèi)
        ；
      3
        、把柚子放進(jìn)去，用小火加熱
        ，并用鏟子不停地翻炒
        ，炒至微焦，柚子冒熱氣并伴有柚子皮香味即可
      。
      食用：正餐8分飽
      ，在餐后10分鐘食用2-3瓣即可。
      效果：起到有效的降糖降脂作用
      ，特別是在餐后10分鐘食用
      ，其效果更加明顯。每天3餐后10分鐘均要食用
      ，連續(xù)食用10天后
      ，體內(nèi)脂肪減少，體重開始下降
      ，身體變得輕盈
      ，堅(jiān)持使用能輕松甩肉20斤。
      控制食欲烤柚肉茶
      材料：烤柚子2瓣、蜂蜜少量
      制作：
      1
      、取出烤柚子肉
      ，掰為小塊；
      2
      、入杯中
      ，加沸水沖泡1分鐘；
      3
      、加蜂蜜拌勻即可
      。
      食用：每日或隔日代茶飲。
      效果：柚子中發(fā)揮減肥作用的是它含有豐富的果酸
      ，能夠有效地刺激胃腸粘膜
      ，影響人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于抑制亢性食欲非常有利
      。這款柚子茶有效的控制食欲的同時(shí)
      ，能起到很好的消脂作用，同時(shí)還具有排毒作用
        ，能起到美容效果
        。連續(xù)食用2周便可以明顯見效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/75485.html.
      
          
      
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