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    5款柚子減肥食譜推薦
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 20:57:57
        
    

        
    
           
    一
      、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
    食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克
      ，白術(shù)9克
    ，冰糖適量。
    做法：
    1
    、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓
    、白術(shù)整理干凈備用
    。
    2、鍋內(nèi)加入冷水
    ，把柚子肉丁、茯苓
    、白術(shù)
    、甘草放入
    ，用小火煎煮成汁。
    3
    、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中
    ，下入冰糖調(diào)勻
    ，待涼后即可飲用
    。
    功效：健脾利濕，潤(rùn)膚美白
    ，去除水腫減肥
    。
    二
      、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
    材料：柚子半個(gè)、冰糖少許
    、純凈水適量
    做法：
    1
    、先把柚子去皮，分成小瓣
    ，放在碗中待用。
    2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)
    ，攪出的汁倒入杯中
    ，放入少許冰糖即可飲用。
    功效：這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們
    ，每天喝上幾杯，一個(gè)月就能見效啦
    ，輕輕松松便能瘦一圈
    。
    三
    、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
    材料：柚子1個(gè)
    、冰粉粉1袋
    、沸水適量
    做法：
    1
    、柚子去皮，取其果肉
    ，將果肉盡量掰為一粒一粒的果?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛐K備用
    ；
    2
    、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻
    ；
    3、待盆中的水開始凝固時(shí)
    ，加柚子肉
    ，完全凝固后就大功告成啦！
    四
    、柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶
    材料：柚子、蜂蜜
    做法：
    1
    、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用
    。
    2、柚子皮切成細(xì)絲
    ，放入鹽水中腌制一個(gè)小時(shí)左右，接著用清水沖洗；
    3
    、然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘
    ，去除苦澀的味道
    。
    4
    、再把柚子肉
    、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個(gè)小時(shí)，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合
    。
    功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成
    ，平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的
    。
    五
    、柚子減肥食譜之柚子沙拉
    材料：柚子50克
    ，芹菜50克
    ，黃瓜50克
    ，蟹棒15克，糖
    ，醋，鹽
    ，黑胡椒。
    做法：
    1
    、柚子去皮，切成小塊
    ，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半備用
    。
    2、黃瓜切成小片
    ，芹菜切成斜短，蟹棒切段
    。
    3
    、柚子
    、黃瓜
    、芹菜
    、蟹棒放入碗里
    ，加入柚子汁
    、醋
    、糖
    、鹽
    、黑胡椒粉攪拌均勻即可。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/75527.html.
    
          
    
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