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燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃燈籠果的好處

佚名 2024-03-07 23:09:12

燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

、吃燈籠果的好處

燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

燈籠果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富

，富含VC和胡蘿卜素
。含糖5%-11%
、有機(jī)酸0.9%--2
、3%
，每100克鮮果含維生素C55毫克
，還含有鐵
、磷
、鉀、鈣等微量元素
。按100g果計(jì)
，燈籠果的營(yíng)養(yǎng)素為：水（78、9~79
、8g）
，蛋白（1、9g）
，脂肪（0.15~0.2g）
，碳水化合物（17、3~19
、6g）
，纖維（3
、6~4、9g）
，灰分（1g）
，鉀（292、65mg）
，鈣（8~10
、55mg），磷（37
、9~55
、3mg），鐵（1
、2~1
、24mg），鋅（0.4mg）
，β~胡蘿卜素（1
、6mg），VB1（0.1mg）
，VB2（0.03mg）
，VC（43mg）。

燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的

，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的蔬菜
，富含維生素c，像貧血的人
，可以多吃
。并且它可以清熱利尿，有的人容易扁桃體發(fā)炎
，燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些
，它的根莖可以熬藥，治療糖尿病
、風(fēng)熱咳嗽
、還有肝炎等等。它不像很多西藥
，吃了有副作用
，它唯一的特點(diǎn)就是吃了沒(méi)有副作用，不會(huì)產(chǎn)生依賴感
。所以很多地方都大面積種植燈籠果
。像經(jīng)常坐在辦公室的女性來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常用燈籠果泡茶喝，不僅可以補(bǔ)充我們每天所需要的微量元素
，還能夠消炎
、利尿，長(zhǎng)久服用還能明目清腦
、穩(wěn)定血壓
、降低血脂，就算坐再久
，都不會(huì)有頭暈眼花的癥狀
；所以燈籠果不管是對(duì)于家庭主婦還是都市白領(lǐng)，都是非常有好處的
。

吃燈籠果的好處

果味酸甜

，可加工成果醬和釀制成酒，是珍貴的野生果類
，果呈球形
，成熟果紅色，味酸甜
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，生食甚美。燈籠果經(jīng)濟(jì)價(jià)值高
，果食含酒石酸
、檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸
，是釀酒
、加工清涼飲料和制作果醬、果糖的理想原料
。還適用于調(diào)味和加色等
，葉含單寧，可做烤膠原料
，種子可榨油
，果食入藥具有解毒等功能，主治感冒
。

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