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      雪蓮果能煮粥嗎

      祝由網(wǎng) 2024-03-08 00:38:45

      雪蓮果能煮粥嗎

      可以的。

      雪蓮果玉米粥

      材料:雪蓮果1個

      ,玉米面50g

      做法:雪蓮果洗凈去皮

      ,切成小塊。鍋中加入適量清水
      ,放入雪蓮果,開火煮
      。玉米面放入碗中
      ,加入冷水,慢慢攪拌均勻至沒有結(jié)塊
      。當(dāng)鍋中的水煮開后倒入玉米糊,再次燒開即可

      雪蓮果在國外叫做“yacon”(亞貢)

      ,它的外形與番薯相似,但是果肉口感卻很像水梨
      ,香甜爽脆
      ,晶瑩剔透。它有以下作用:

      1

      、幫助消化,潤腸通便

      雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖

      ,能促進腸胃蠕動
      ,潤腸通便,不僅能消除便秘
      ,還可防治下痢
      ,是腸胃道疾病的克星。神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子
      ,克服了由于生活節(jié)奏緊張
      ,過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病,可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物
      ,是腸胃的清道夫和保護神。

      2

      、調(diào)理血液

      雪蓮果能幫助降低血糖

      、血脂和膽固醇,可預(yù)防和治療高血壓
      、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效

      3

      、降火清毒

      雪蓮果具有清肝解毒

      ,降火降血壓的功效
      ,是有效的防治面痘、暗瘡
      ,養(yǎng)顏美容的天然保健品

      4

      、提高免疫力

      雪蓮果含有20種氨基酸和鈣

      、鐵、鉀
      、硒等礦物質(zhì)和微量元素
      ,經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效
      ,也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛

      5

      、雪蓮果能抗氧化
      ,消除自由基,可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生

      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76094.html.

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