雪蓮果能煮粥嗎
可以的。
雪蓮果玉米粥
材料:雪蓮果1個
做法:雪蓮果洗凈去皮
雪蓮果在國外叫做“yacon”(亞貢)
,它的外形與番薯相似,但是果肉口感卻很像水梨,香甜爽脆,晶瑩剔透。它有以下作用:1
雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖
2
雪蓮果能幫助降低血糖
3
雪蓮果具有清肝解毒
4
、提高免疫力雪蓮果含有20種氨基酸和鈣
、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素,經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。5
、雪蓮果能抗氧化,消除自由基,可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76094.html.
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