紅棗枸杞人參養(yǎng)肝補(bǔ)血

祝由網(wǎng) 2024-03-08 00:43:14

排毒清肝首選綠豆甘草

綠豆是清熱解毒的佳品，味道清香

，老少咸宜。推薦每周煮一次綠豆甘草水

，加些海帶，就是美味的海帶綠豆砂糖水（甘草雖有甜味

，但作糖水吃

，可以略加一些白砂糖）。體質(zhì)壯實(shí)

、火重的人

，可以先將綠豆用水浸泡，待其變軟后與甘草（一至二片）煮45分鐘

，即可取汁而飲

。

體質(zhì)較虛寒者，可將綠豆甘草再多煮一小時(shí)以減其寒涼

，或放陳皮與綠豆甘草一同煎煮

，陳皮除有中和寒性作用外，還有燥濕

、理氣的功效

。

紅棗枸杞人參補(bǔ)血養(yǎng)肝

體質(zhì)不佳者若休息不足，必然導(dǎo)致氣血虧虛

。而氣足才能推動(dòng)血液的流通

。因此，視個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)食一些補(bǔ)氣血的藥茶和湯

，保障肝臟機(jī)能的正常

，才能保證氣血充足。

用枸杞葉

、枸杞子加豬肝煮湯就是個(gè)不錯(cuò)的選擇

。枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝

，而豬肝則是補(bǔ)血妙品

。此外，可用枸杞子

、去核紅棗泡水

，長(zhǎng)期飲用，也有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效

。

氣血虧虛者則可用人參片煎紅棗茶飲用

，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。人參紅棗茶煎好時(shí)加入幾朵玫瑰干花

，更添寧神的功效

。

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