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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    月經(jīng)期能吃雪蓮果嗎
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 00:57:38
        
    

        
    
           
    月經(jīng)期能吃雪蓮果嗎
    月經(jīng)期間是可以吃雪蓮果的
    ，但是要少量吃。
    雪蓮果是一種富含營養(yǎng)成分的食物
    ，既能作為水果吃
    ，也可以作為蔬菜吃
    。常吃雪蓮果能幫助消化
    ，改善和調(diào)理消化系統(tǒng)的不良狀況。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖
    ，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
    ，潤腸通便
    ，不僅能消除便秘
    ，還可防治下痢
    ，是腸胃道疾病的克星。
    雪蓮果還能幫助預(yù)防人體腸道內(nèi)因?yàn)橛幸婢鷾p少而引起的系統(tǒng)疾病
    ，清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物
    ，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀
      、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力
      ；有強(qiáng)身健體的功效
      。
    人們常吃雪蓮果的好處非常多，雖然說月經(jīng)期間能吃雪蓮果
    ，但是因?yàn)檠┥徆麑儆诤允澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以月?jīng)期間應(yīng)該少吃
    。經(jīng)期應(yīng)該以溫暖身體的食物如羊肉
    、栗子
      、紅糖等食物為主
      ，還可以吃一些舒緩?fù)唇?jīng)的食物，如菠菜
      、芹菜、香蕉
    、蘋果等具有活血化瘀的食物
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76148.html.
    
          
    
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