產(chǎn)婦能吃雪蓮果嗎

產(chǎn)婦能吃雪蓮果嗎

產(chǎn)婦是可以吃雪蓮果的，雪蓮果的食用價(jià)值非常高，但是要切記，不能多吃。

雪蓮果種富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)、特別是寡糖含量最高，能促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)，同時(shí)，雪蓮果中還含有豐富的礦物質(zhì)如鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素，能補(bǔ)充人體所需。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星，所以吃雪蓮果能幫助調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。

雪蓮果能幫助調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效，還具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

雪蓮果雖好，但是產(chǎn)婦卻不能多吃。因?yàn)檠┥徆麑傩源蠛?，而產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤(pán)的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒，因此不宜吃過(guò)多的寒冷食物。而且，產(chǎn)婦如果吃了太多的寒涼食物，不僅自己的腸胃受不了，容易引起腹瀉，還會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶后出現(xiàn)腹瀉的情況，所以產(chǎn)后飲食宜溫。

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