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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

烏龍茶風味減肥餐

佚名 2024-03-08 02:41:42

烏龍茶果凍

① 將300cc的無糖黑烏龍茶（超市便利店有售）放到鍋中煮沸

，放入果凍粉或明膠溶解后，放置在常溫下
，等熱氣賽去
。

② 然后將烏龍茶倒入小杯子中

，放到冰箱中冷凍
，待果凍凝結后取出
，加煉乳或蜂蜜伴著吃
。

烏龍茶冰淇淋

① 在鍋中加入250cc牛奶

、60cc鮮奶油和適量的烏龍茶茶葉
，用小火煮一下
。

② 在碗中打入3個雞蛋黃，加50克精制砂糖

，攪拌成泡
。

③ 將所有材料混合，攪拌均勻后關火

，倒入碗中
，放在冰水里降溫。

④ 再放到冰箱中冷卻

，當慢慢開始凝固后
，取出，讓空氣進入到雪糕中
，再放回冰箱繼續(xù)凝固
，如此來回重復4-5次就可以食用了。

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