開心果：開心果的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的高蛋白質(zhì)
，約占20%核桃：核桃含有大量的維e
，這是人體肌膚最理想的美容劑，可以起到緩解疲勞的作用，并且還能減少腸道對膽固醇的吸收。核桃脂肪富含人腦必需的脂肪酸，其中的磷脂能補腦健腦。榛子：榛子中含有豐富維e
，可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成。同時，它也是一種非常有效果純天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、潤澤肌膚的作用，對心臟病、癌癥及血管疾病有著很好的預(yù)防和治療作用。花生：花生中含有維e和鋅
，可以起到增強記憶力、抗老化、滋潤肌膚及延緩腦功能衰退的作用杏仁：杏仁富含維e
松子：松子仁味甘性溫
腰果：腰果中豐富的維生素可以起到抗氧化的作用，能夠有效延緩肌膚衰老，保持年輕狀態(tài)
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76530.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
各種堅果的營養(yǎng)價值呢
下一篇:
女性吃堅果有哪些功效
，切記">
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
會！.png)
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會！">
，專治秋冬天咳嗽
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
別有哪些.png)
