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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦吃什么堅果對寶寶好
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 03:07:35
        
    

        
    
           
    核桃
    核桃自由以來就被稱之為被補腦之佳品，核桃最有名的功效就是補腦
    、健腦
    。核桃的營養(yǎng)價值非常之高，其藥用價值也非常之高
    ，核桃具有著增長細胸活力的作用
    ，可以有效的很好的提高機體的抵抗能力，對于造血功能有著很好的促進作用
    ，對于傷口的愈合也有著一定的促進作用
    。核桃仁對于鎮(zhèn)咳平喘也有著很好的效果，是準媽媽的首先堅果類零食食品
    ，核桃的吃法也可以有很多種
    ，可以煮著吃，也可以生吃
    ，但是凡事都要適應
    ，不宜一次性食用太多，準媽媽們一定要注意
    ，免得功效適得其反
    。
    開心果
    開心果富含豐富的營養(yǎng)成分，是屬于低碳水化合物膳食
    ，含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，B族維生素以及微量元素等礦物質(zhì)。開心果為什么會被稱之為開心果呢
    ，其中在中醫(yī)里開心果有著很好的開郁之作用
    ，它還具有補益肺腎的功效，非常的適合準媽媽們在孕期食用
    ，對于胎兒的發(fā)育可以起到一定的益處
    。
    瓜籽
    瓜籽的品種比較多，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？吹接锌ㄗ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、西瓜子，還有一種就是南瓜籽
    ，瓜籽一般都炒熟了來吃
    ，每一種瓜籽所側(cè)得的功效都有所區(qū)別，但是其營養(yǎng)價值都非常之高
    ，孕婦食之非常之不錯
    。葵花籽可以降低人體的膽固醇
    ，那時因為葵花籽含有一種不飽和脂肪酸
    ，這種元素對于降低膽固醇可以起到一定的作用；南瓜籽對于腎結(jié)石病可以起到一定的防治作用
    ；而西瓜籽有著潤腸利肺
    、健胃等功效。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76542.html.
    
          
    
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