牛奶雞蛋堅(jiān)果防多動癥

小兒多動癥又稱“腦功能輕微失調(diào)”，常見于學(xué)齡兒童，發(fā)病率約在5%左右。主要癥狀表現(xiàn)為思想不集中，小動作多，如咬手指、涂課本等。上課時坐立不安，經(jīng)常干擾同學(xué)，易沖動，情緒變化無常。

小兒多動癥的病因，目前尚不十分明確，該癥在很大程度上與母親孕期健康狀況、早產(chǎn)、難產(chǎn)，小兒大腦生理、生化異常、遺傳因素、飲食等有關(guān)。

小兒多動癥患者的飲食應(yīng)以高熱量、高蛋白質(zhì)、高卵磷脂食物為主。根據(jù)學(xué)齡兒童上午課程多，需消耗較多腦力和體力的特點(diǎn)，早餐提供的熱量應(yīng)占三餐中的30%，若少吃、不吃或僅吃米面等淀粉類食物，勢必引起體內(nèi)血糖過低，使大腦熱量來源不足，造成孩子頭暈疲乏、精神不振、上課思想不集中。所以，應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、豆制品等食物。此外，還應(yīng)多食含鋅、含鐵豐富的食物。多食果仁食物，對促進(jìn)腦發(fā)育有較好作用。特別是葵花籽，它含有一種能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝、改善抑制功能的物質(zhì)，每天吃點(diǎn)葵花籽大有益處。

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