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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦能不能吃堅(jiān)果
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 03:49:48
        
      

        
      
           
      孕婦吃什么堅(jiān)果好呢
      ？堅(jiān)果對準(zhǔn)媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一
        。今天
      ，不如就來一起看看哪些堅(jiān)果適合孕婦吃
      ，在選購堅(jiān)果時(shí)需要注意哪些吧
      。
      孕婦吃堅(jiān)果的好處
      堅(jiān)果中富含不飽和脂肪及其他營養(yǎng)物
        ，這些營養(yǎng)物質(zhì)均有助于改善血糖和胰島素的平衡
        ；
      多吃堅(jiān)果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危險(xiǎn)性
      ；
      美國大杏仁對高脂血癥患者的血脂和載脂蛋白水平有良好的調(diào)節(jié)作用
      ；
      多吃堅(jiān)果可以提高視力；
      堅(jiān)果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸
      ，吃堅(jiān)果對改善腦部營養(yǎng)很有益處
      ，特別適合孕婦和兒童食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76686.html.
      
          
      
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