。
3、健腦益智
熟板栗對人類大腦還有十分積極的作用，因?yàn)檫@種食材中含有大量不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)與微量元素，它們能營養(yǎng)腦神經(jīng)，提高腦細(xì)胞活性也能促進(jìn)智力發(fā)育，經(jīng)常食用能健腦益智也能讓人們變得越來越聰明。
4、提高免疫力
熟板栗中不但含有維生素b還含有豐富的維生素c這種物質(zhì)能加快人體內(nèi)免疫細(xì)胞合成，對增強(qiáng)人體自身免疫力有特別明顯的好處，另外它還能促進(jìn)牙齒發(fā)育，維持牙齦健康，更能增強(qiáng)人體自身的抗病毒能力，經(jīng)常吃熟板栗，為身體補(bǔ)充豐富維生素，能增強(qiáng)身體抗癌能力，也能防止心臟病和中風(fēng)等多種疾病發(fā)生。
栗子的功效有哪些栗子的功效有哪些
栗子的功效有哪些？栗子是我們生活中很常見的堅(jiān)果食物，它的果肉是淡黃色的，吃起來甜而柔軟，栗子可以炒和煮熟后再吃，栗子的營養(yǎng)非常豐富。
為大家介紹栗子的功效有哪些。
栗子的功效有哪些1
1、保健身體
栗子這種堅(jiān)果食材具有明顯保健作用，它不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有一些維生素c可以有效促進(jìn)骨骼和肌肉以及血管的正常發(fā)育，平時(shí)經(jīng)常食用，可以強(qiáng)壯筋骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能提高人體免疫力，延緩多種衰老癥狀發(fā)生。
2、調(diào)理脾胃
調(diào)理脾胃也是栗子的重要功效之一，因?yàn)槔踝又泻写罅刻妓衔铮@些碳水化合物進(jìn)入人體以后