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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      干果對(duì)人體有哪些好處
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 04:59:35
        
      

        
      
           
      很多人都喜歡吃水果，各種各樣的水果不僅不發(fā)胖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還高
      ，那么大家知不知道其實(shí)干果對(duì)人體的益處并不小于水果本身呢
        ？在經(jīng)過(guò)了一系列的風(fēng)干，日曬
      ，處理加工再處理的環(huán)節(jié)干果也就這樣出現(xiàn)了
      。它少了原本水果里的那些水分
      ，留下了對(duì)人體有用的那一部分
      ，即使是在減肥的女性朋友也可以放心大膽的食用干果哦
      ，因?yàn)檫@根本不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，糖分也很少的呢
      。
      干果適用人群適宜兒童孕婦和貧血患者食用
      ，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多
      ；適宜神經(jīng)衰弱，疲勞
      ，體倦乏力
      ，形體贏瘦，未老先衰之人用
      ；適宜肺虛咳嗽
      ，盜汗之人食用；適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      ，四肢筋骨疼痛之人食用；適宜癌癥患者食用
      。
      葡萄干
      主要功效補(bǔ)血補(bǔ)氣
      女性由于每月一次的生理期失血
      ，極易患輕度貧血，臉色蒼白
      、面頰缺少紅色
      ，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷
      ，常年手腳冰涼
      。葡萄可以你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴
      ，益氣逐水利小便
      ，滋腎益肝好臉色”，平常多吃葡萄
      ，可以緩解手腳冰冷
      、腰痛、貧血等現(xiàn)象
      ，提高免疫力
      。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果
      。需要注意的是
      ，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效
      。這個(gè)小驗(yàn)方對(duì)治療白帶過(guò)多也有效
      。
      其它功效1提高人們身體的代謝機(jī)能。2快速地消除疲勞
      。3消除多余的脂肪
      ，使血流暢通，偏高的血壓
      ，血壓歸于正常
      。4消除肥胖
      。5使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘
      。
      禁忌與副作用
      禁忌人群患有糖尿病的人忌食
      ，肥胖之人也不宜多食。
      無(wú)花果
      一
      、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：無(wú)花果含有蘋果酸
      、檸檬酸、脂肪酶
      、蛋白酶
      、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化
      ，促進(jìn)食欲
      ，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果
      ；無(wú)花果所含的脂肪酶
      、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能。
      可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積
      ，進(jìn)而起到降血壓
      、預(yù)防冠心病的作用；無(wú)花果有抗炎消腫之功
      ，可利咽消腫
      ；未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分
      ，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛
      ，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用
      ，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生
      ，延緩移植性腺癌、淋巴肉的發(fā)展
      ，促使其退化
      ，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。
      二
      、食療作用
      無(wú)花果味甘
      ，性平，無(wú)毒
        ，具有健脾
        ，滋養(yǎng)，潤(rùn)腸的功效。主治消化不良
        、不思飲食
        ，陰虛咳嗽、干咳無(wú)痰
        、咽喉痛等癥
        。適合色盲者吃，有助于視覺(jué)恢復(fù)
        。?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？颇颈局参餆o(wú)花果膨脹的花序軸（隱花果）。又稱映日果
        、天生子
        、文仙果、奶漿果
      、蜜果
      。我國(guó)各地均有栽培。秋季隱花果成熟時(shí)采收
      。洗凈鮮用，或曬干用
      。參考：含葡萄糖
      、果糖、蔗糖
      、蛋白質(zhì)
      、檸檬酸、琥珀酸
      、丙二酸
      、草酸、蘋果酸
      、植物生長(zhǎng)激素
      、淀粉化糖酶、脂肪酶
      、蛋白酶
      、膠質(zhì)、甾類
      、維生素C
      、鈣、磷等成分
      。
      所含酶類有助消化的作用
      ，有緩瀉的作用。其提取物對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有降壓作用。本品水提取液經(jīng)丙酮處理后所得的物質(zhì)對(duì)艾氏肉瘤有抑制作用
      。能延緩移植性腺癌
      、骨髓性白血病、淋巴肉瘤的發(fā)展
        ，使其退化
        。
      用途：用于脾胃虛弱，消化不良
        ，或產(chǎn)后缺乳
        ；肺經(jīng)燥熱，咽喉疼痛或咳嗽
        ；腸燥便秘
        ，或痔瘡出血，脫肛痔瘡
        、便秘：鮮無(wú)花果生吃或干果
        ；風(fēng)濕麻木、筋骨痛：無(wú)花果燉豬肉食
        ；
      不少人還會(huì)經(jīng)常把堅(jiān)果和干果區(qū)別不清楚的
        ，其實(shí)干果和堅(jiān)果是有千差萬(wàn)別的，但是都是對(duì)人體很有益處的食品
        ，補(bǔ)氣養(yǎng)血干果還是上上之品
        ，除了我介紹的這兩種還有很多干果都很不錯(cuò)哦，大家可以自己把水果曬干自己嘗試一下
        ，絕對(duì)不會(huì)后悔的
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76930.html.
      
          
      
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