我們生活中總是會(huì)吃到豆類
，很多的豆類都是有很多營養(yǎng)價(jià)值的，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)豆類的顏色是比較多的，近幾年是比較流行吃黑豆的，因?yàn)楹诙沟臓I養(yǎng)價(jià)值是比較高的，有很好的明目的效果的。黑豆枸杞粥
【原料】黑豆100克
，枸杞子3～5克，紅棗5～10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽各適量。【做法】加水適量
，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用【功效】黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接飲用
黑豆的美容功效：
1
、黑豆的美容功效之延緩衰老！因?yàn)楹诙购胸S富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。2、黑豆的美容功效之去除痘痘
！因?yàn)楹诙怪械睦w維質(zhì)含量高，吃了一段時(shí)間后，自然會(huì)加強(qiáng)腸道的排毒作用， 此外黑豆還具有治療便秘和減肥的功效哦。黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”
、“電視迷”長期堅(jiān)持喝，每天喝一點(diǎn)，才能見效。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76956.html.
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