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燙發(fā)后要怎么護(hù)理頭發(fā)-多吃海藻豆類(lèi)食物

佚名 2024-03-08 05:07:58

燙發(fā)后要怎么護(hù)理頭發(fā)-多吃海藻豆類(lèi)食物

本文導(dǎo)讀：燙發(fā)后我們的發(fā)質(zhì)受到了一定的損傷，需要我們好好護(hù)理

，另外想要保持發(fā)型也是需要打理的，下面我們來(lái)看看燙發(fā)后要怎么護(hù)理頭發(fā)
。

燙發(fā)后要怎么護(hù)理頭發(fā)

1、注意燙發(fā)后洗發(fā)時(shí)間

燙發(fā)過(guò)程，允許了角蛋白

，或蛋白質(zhì)，在頭發(fā)外層硬化后暴露在燙發(fā)的化學(xué)品
。清洗頭發(fā)時(shí)
，頭發(fā)仍然是脆弱的，可能會(huì)剝奪一些燙發(fā)的化學(xué)品
，并可能縮短壽命的燙發(fā)
。燙發(fā)后等待24小時(shí)至72小時(shí)，這能讓化學(xué)品的成分充分的洗滌出來(lái)
。這是最明智的做法
。

2、使用適合的護(hù)發(fā)產(chǎn)品

使用合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品

。洗發(fā)水應(yīng)保持卷發(fā)和深層滋潤(rùn)護(hù)發(fā)素
。讓你的頭發(fā)燙過(guò)后，更換被剝奪大量的天然油脂和水分
。你應(yīng)該每天早晨輕輕地梳順那不撤消的卷發(fā)
，然后選擇你的造型產(chǎn)品，以減少卷曲的難以控制的卷發(fā)
，保持你的風(fēng)格強(qiáng)烈
。

3、低溫洗發(fā)

燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

，但往往忽略了水溫
，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合
。因此
，愛(ài)美的女性應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式，開(kāi)始洗發(fā)時(shí)溫度控制在略高于體溫
，最后一遍水溫略低于體溫
。

4、加強(qiáng)滋養(yǎng)

很多干枯的頭發(fā)沒(méi)有光澤可言

，除了缺少水分外就是缺少營(yíng)養(yǎng)
。除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法
。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹
，反復(fù)3次直到精華素全部被吸收。堅(jiān)持一個(gè)月以后
，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì)減輕
，光澤度自然提升。

5

、適當(dāng)使用發(fā)膜

發(fā)膜有強(qiáng)烈的保濕護(hù)理

，每周一次使用一個(gè)深層調(diào)理治療的發(fā)膜
，能修復(fù)受損的頭發(fā)。治療頭發(fā)上
，包括使用塑料袋或浴帽
，并把它留在20至30分鐘。頭發(fā)會(huì)感到明顯的治療后舒適感
。

6

、梳好你的頭發(fā)

請(qǐng)使用寬齒的梳子，這些梳子對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)是比較溫和的

，特別是當(dāng)頭發(fā)是濕的
。細(xì)齒梳子或發(fā)刷往往會(huì)拉扯頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)損害和破壞
。

7

、定期修剪

每6至8周定期修剪一下頭發(fā)，這將讓你的頭發(fā)更加的健康

，有光澤
。除掉干死的頭發(fā)，不讓損傷末端的頭發(fā)成為累贅
，它也將能保持你的卷發(fā)完整
。如果你的燙發(fā)似乎開(kāi)始失去形狀，修剪
，也能幫助帶來(lái)一定的反彈哦
。

8、選擇無(wú)酒精的定型產(chǎn)品

凝膠和摩絲都含有酒精

，它會(huì)讓頭發(fā)造成非常干燥影響
。無(wú)酒精的定型產(chǎn)品，將使更多的水分留在你的頭發(fā)
，養(yǎng)護(hù)出更健康
，更亮澤的卷發(fā)。

9

、勿經(jīng)常性熱吹機(jī)吹發(fā)

不要經(jīng)常性的吹發(fā)

，這會(huì)使你的頭發(fā)越來(lái)越干燥。熱吹機(jī)干燥后的頭發(fā)
，可能會(huì)導(dǎo)致在一段時(shí)間內(nèi)受到持續(xù)的傷害
。相反，讓你的頭發(fā)晾干后有淋浴
，將會(huì)讓你的頭發(fā)持續(xù)亮麗
。如果你一定要吹干，使用擴(kuò)散分布加熱，這樣熱吹會(huì)更均勻
，從而提供了更大的傷害保護(hù)
。

10、勿用毛巾擦洗發(fā)硬

，否則可能會(huì)導(dǎo)致一些頭發(fā)折斷

希望以上的護(hù)理方法能幫助到你

。合理的燙發(fā)護(hù)理可是要有一段較長(zhǎng)時(shí)間的，只有持續(xù)時(shí)間的去護(hù)理頭發(fā)
，才能讓燙發(fā)保持它的形狀，卷曲保持得更好
，更長(zhǎng)時(shí)間
。

11、保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤

。 如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁
，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)
。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果
，如菠菜
、韭菜、芹菜
、芒果
、香蕉等，不但能美化皮膚
、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果
。

12、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用

。但是
，女人過(guò)了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降
。而海藻類(lèi)食物中的碘極為豐富
，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此
，常吃海藻類(lèi)食物
，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)
、烏亮都具有特殊功效
。

13、常吃豆類(lèi)

經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用

，還能防止分叉或斷裂
。而對(duì)于30歲左右的女性來(lái)說(shuō)，多吃豆制品
、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝
，還可預(yù)防白發(fā)的生成。

燙發(fā)后應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢，燙發(fā)要注意的誤區(qū)你知道嗎
？

燙后如何保養(yǎng)

1

、燙發(fā)時(shí)會(huì)損傷頭發(fā)。 燙完后
，首先要補(bǔ)充頭發(fā)的蛋白質(zhì)和水分
。 這時(shí)，我們可以使用一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品
。 最好選擇一種特殊的血清進(jìn)行燙后護(hù)理
。 也是護(hù)理油的好選擇。

2

、為了保持燙發(fā)的光澤和活力
，不宜在燙發(fā)當(dāng)天梳理燙發(fā)。 很多發(fā)型師都會(huì)提醒你這一點(diǎn)
，因?yàn)樗麄兒ε缕茐囊恍┥形赐耆ㄐ偷膶?shí)心頭發(fā)結(jié)構(gòu)
，這會(huì)使新?tīng)C發(fā)看起來(lái)變形。

3

、剛燙完的前三根頭發(fā)最好不要使用卷發(fā)棒和電卷發(fā)棒
，盡量不要洗頭，有助于長(zhǎng)時(shí)間保持燙發(fā)的美麗
。

4

、燙完后，先用寬齒梳子梳理打結(jié)的頭發(fā)
，避免用力拉扯
，最好不要用塑料梳子，因?yàn)樗芰鲜嶙雍苋菀桩a(chǎn)生靜電
。

燙發(fā)時(shí)要注意的誤區(qū)

誤區(qū)一：離子燙適合所有人

天然直發(fā)蓬松有彈性

，有一定的弧度。 離子燙的頭發(fā)雖然是直的
，但沒(méi)有柔軟的感覺(jué)
，有些僵硬
。 離子燙最適合那些有自然卷發(fā)、濃密頭發(fā)
、燙過(guò)的頭發(fā)或?qū)で蟪备械娜?div id="jfovm50" class="index-wrap">，但?duì)嚴(yán)重受損的頭發(fā)無(wú)效。 如果頭發(fā)特別柔軟干燥
，盡量修剪一下
，不要選擇燙發(fā)，否則容易造成脫發(fā)
。

誤區(qū)二：護(hù)發(fā)產(chǎn)品有助于頭發(fā)生長(zhǎng)

雖然洗發(fā)和其他治療會(huì)改善頭發(fā)的健康

，但它對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)沒(méi)有任何作用。 因?yàn)轭^發(fā)長(zhǎng)出頭皮后就不再有生命了
，類(lèi)似于指甲的組織
。 真正的生命力是發(fā)根，它是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的細(xì)胞群
。

誤區(qū)三：如果燙不成功，可以再做一次

對(duì)新?tīng)C發(fā)不滿(mǎn)意

，會(huì)有人重新?tīng)C發(fā)或要求造型師將她恢復(fù)原狀
。 眾所周知，這對(duì)頭發(fā)是非常有害的
。 如果要再次燙發(fā)
，兩次燙發(fā)之間的時(shí)間最好在半個(gè)月以上； 初次燙發(fā)的人
，應(yīng)盡量縮短燙發(fā)時(shí)間
，第二次燙發(fā)的間隔最好在半年以上。

誤區(qū)四：離子火藥最重要

專(zhuān)家認(rèn)為

，發(fā)型師的技術(shù)水平對(duì)離子燙效果的影響大于藥水的質(zhì)量
。 以上夾板為例。 這個(gè)過(guò)程的關(guān)鍵是功夫
，造型師的手法
、力度和角度都很講究。如果燙發(fā)后脫發(fā)
，試試文章提供的方法
，可以起到很好的緩解作用。 此外
，燙發(fā)后三天內(nèi)應(yīng)盡量避免使用卷發(fā)器和電動(dòng)卷發(fā)器
，盡量不要洗頭。?
，以免影響燙發(fā)美觀
。

護(hù)發(fā)靠吃的　多吃海藻豆類(lèi)食物

頭發(fā)是我們身上的一部分

，那么如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢？養(yǎng)護(hù)頭發(fā)如何飲食呢
？護(hù)發(fā)的食物有哪些呢
？下面就來(lái)了解一下養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食要點(diǎn)。頭發(fā)
，中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)跟人的臟腑關(guān)系是非常密切的
，頭發(fā)的美麗能反映出人臟腑氣血盛衰。食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是有很大的關(guān)系
，想要有健康的頭發(fā)
，可以調(diào)整自己的飲食習(xí)慣來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

（圖片提供／99健康網(wǎng)）

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食

1

、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜是我們平時(shí)常吃的

，綠色蔬菜可以幫助增加頭發(fā)的數(shù)量。比如菠菜
、芹菜等食物
。

2、多吃豆類(lèi)食物

常吃豆類(lèi)的食物可以幫助增加頭發(fā)的光澤性

，比如大豆
、黑豆等食物。

3

、多吃海藻類(lèi)食物

海藻類(lèi)的食物含有豐富的鈣

、鉀、碘等物質(zhì)
，可以預(yù)防白發(fā)過(guò)早的發(fā)生
，比如海帶、海菜
、裙帶菜等食物
。

4、吃富含維生素E的食物

富含維生素E的食物能幫助改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)

，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
，比如卷心菜、新鮮萵苣等食物
。

總結(jié)：其實(shí)只要不偏食

，飲食上能攝取各種的營(yíng)養(yǎng)素，那么既能保持身體的健康
，還能擁有健康頭發(fā)的秘訣
。生活中美發(fā)的食材和藥材還有很多，比如：核桃
、黑芝麻
、黑豆
、當(dāng)歸、枸杞
、丹參
、獼猴桃等食物。

女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)？女人保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些
？

很多女性平時(shí)都會(huì)弄頭發(fā)

，做出不同的發(fā)型，改變自己的發(fā)色
，讓自己更加美麗動(dòng)人
，不過(guò)經(jīng)常弄頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)干枯受損脫發(fā)的問(wèn)題
，女性平時(shí)要注意學(xué)會(huì)保養(yǎng)頭發(fā)
，那么女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)？女人保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些
？
1
、女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)
1、加強(qiáng)滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)
女性朋友一定要注意
，燙過(guò)的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒(méi)有光澤
，缺少了水分也缺少了營(yíng)養(yǎng)
，所以加強(qiáng)滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時(shí)候一定要使用護(hù)發(fā)素
。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法喔
。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹三次
，直到精華素全部被吸收完
。堅(jiān)持使用一個(gè)月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀
，而且還能夠提升光澤度
。
2、用低溫的水洗頭發(fā)
燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意
，一定要選擇具有修護(hù)滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水
，最好選擇護(hù)發(fā)素配合著使用。除此之外
，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的
，并不是水溫越高越好
，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開(kāi)始洗頭發(fā)的時(shí)候的水溫可以比體溫稍微高一些
，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些
。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了
。
3
、多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是
，女人過(guò)了30歲
，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類(lèi)食物中的碘極為豐富
，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料
。因此，常吃海藻類(lèi)食物
，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)
、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效
。
4
、保證綠色蔬菜黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效
，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)
。所以
，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜
、韭菜
、芹菜、芒果
、香蕉等
，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果
。
5
、3個(gè)月就得剪次頭
對(duì)于多數(shù)妹子來(lái)說(shuō)，頭發(fā)長(zhǎng)了不剪也“無(wú)傷大雅”
。殊不知
，這種“挺”著不剪的做法會(huì)讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤
、容易脫落
。一般來(lái)說(shuō)
，頭發(fā)最久3個(gè)月就要修剪一次，若短發(fā)想留長(zhǎng)
，建議每個(gè)月修剪一次
。頭發(fā)愛(ài)出油的人，更應(yīng)修剪得勤些;干性發(fā)質(zhì)的人
，修剪時(shí)還需做補(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)護(hù)理
。
2、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么好
1
、鮭魚(yú)(大馬哈魚(yú))
因?yàn)轷q魚(yú)里富含歐米茄3脂肪酸
、維生素B12、鐵元素
，同時(shí)也是我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的源泉
。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏
，導(dǎo)致干涸的頭皮
，給人們難看的外表。那對(duì)于素食者而言怎么辦呢?請(qǐng)?jiān)谌粘Ｊ匙V里補(bǔ)充亞麻子(麻仁油)
，這是不錯(cuò)植物性的歐米茄3脂肪酸
。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康
，以及椰菜
、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)
。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)
，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素
。
3、豆
有人懷疑豆類(lèi)對(duì)頭發(fā)的好處
。但是
，事實(shí)不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分
。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)
，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵
、鋅元素和維生素H(英文：biotin)
。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。美國(guó)飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類(lèi)制品來(lái)保持健康
。
4
、堅(jiān)果類(lèi)
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康
。巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來(lái)源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)
。核桃富有阿爾法亞麻酸
，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)
，也是獲得大量鋅的源泉
。腰果、杏仁
、核桃均是推薦的食品
。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里
，來(lái)維系你的健康狀態(tài)
。
5、家禽
那些長(zhǎng)羽毛的家禽
，雞與火雞
，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)
，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱
，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素
，這意味著身體對(duì)鐵較好的吸收利于頭發(fā)
。
6、蛋
蛋類(lèi)利于頭發(fā)健康
，無(wú)論你是否喜愛(ài)什么樣方式的蛋類(lèi)的烹調(diào)
，它都可以提供較好的蛋白質(zhì)的來(lái)源，這是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一
。蛋類(lèi)富含維生素B12和維生素H
。這是重要的美容營(yíng)養(yǎng)素。
7
、全谷類(lèi)食物
全谷類(lèi)的食物不僅僅利于牙的健康
，也利于頭發(fā)的健康，全谷類(lèi)的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類(lèi)食物
，其中含有豐富的鋅
、鐵、維生素B
。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類(lèi)食物作為工作間歇的補(bǔ)充
。
8、牡蠣
牡蠣人們認(rèn)識(shí)它可能過(guò)多的原因是壯陽(yáng)的藥性。它同樣可以給你帶來(lái)一頭秀發(fā)
，怎能不愛(ài)它?實(shí)際上
，牡蠣中的鋅才是真正值得愛(ài)的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑
。如果
，牡蠣不能夠稱(chēng)為你餐桌上的常客
，不要絕望!從全谷類(lèi)
、堅(jiān)果、牛肉
、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅
。
9、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉
。這是頭發(fā)生長(zhǎng)起到重要作用的礦物質(zhì)
。它們富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質(zhì)
，也
是凝乳和乳酪的主要成分
。用稀釋的酸可使它從牛奶中沉淀下來(lái)，成為一種白色無(wú)定形物質(zhì)
。加入堿或過(guò)量的酸后可以再溶解
。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)會(huì)影
響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白轉(zhuǎn)變成為不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣)
。酪蛋白(通常是鈣鹽
、鉀鹽或鈉鹽的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質(zhì)含量。注：在英國(guó)的命名法中casein稱(chēng)作caseinogen(酪蛋白原)
，而paracasein(衍酪蛋白
，副酪蛋白)稱(chēng)作casein)是這兩類(lèi)高蛋白的重要來(lái)源。
為了你的頭發(fā)的健康
，請(qǐng)?jiān)谀愕谋浜蜕习嗟牡胤娇梢匀〉剿崮?div id="m50uktp" class="box-center"> ，以便及時(shí)補(bǔ)充。請(qǐng)記住在你的早餐里添加促進(jìn)頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃
，便于身體及時(shí)補(bǔ)充歐米茄3脂肪酸和鋅
。
10、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源
，可以促進(jìn)頭皮的健康
，讓頭皮有好的外觀
。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證
，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說(shuō)到吃對(duì)健康頭發(fā)與美容的影響
，其實(shí)
，有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)。

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