燙發(fā)后要怎么護理頭發(fā)-多吃海藻豆類食物

燙發(fā)后要怎么護理頭發(fā)-多吃海藻豆類食物

本文導讀：燙發(fā)后我們的發(fā)質受到了一定的損傷，需要我們好好護理，另外想要保持發(fā)型也是需要打理的，下面我們來看看燙發(fā)后要怎么護理頭發(fā)。

燙發(fā)后要怎么護理頭發(fā)

1、注意燙發(fā)后洗發(fā)時間

燙發(fā)過程，允許了角蛋白，或蛋白質，在頭發(fā)外層硬化后暴露在燙發(fā)的化學品。清洗頭發(fā)時，頭發(fā)仍然是脆弱的，可能會剝奪一些燙發(fā)的化學品，并可能縮短壽命的燙發(fā)。燙發(fā)后等待24小時至72小時，這能讓化學品的成分充分的洗滌出來。這是最明智的做法。

2、使用適合的護發(fā)產品

使用合適的護發(fā)產品。洗發(fā)水應保持卷發(fā)和深層滋潤護發(fā)素。讓你的頭發(fā)燙過后，更換被剝奪大量的天然油脂和水分。你應該每天早晨輕輕地梳順那不撤消的卷發(fā)，然后選擇你的造型產品，以減少卷曲的難以控制的卷發(fā)，保持你的風格強烈。

3、低溫洗發(fā)

燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式，開始洗發(fā)時溫度控制在略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。

4、加強滋養(yǎng)

很多干枯的頭發(fā)沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會減輕，光澤度自然提升。

5、適當使用發(fā)膜

發(fā)膜有強烈的保濕護理，每周一次使用一個深層調理治療的發(fā)膜，能修復受損的頭發(fā)。治療頭發(fā)上，包括使用塑料袋或浴帽，并把它留在20至30分鐘。頭發(fā)會感到明顯的治療后舒適感。

6、梳好你的頭發(fā)

請使用寬齒的梳子，這些梳子對頭發(fā)來說是比較溫和的，特別是當頭發(fā)是濕的。細齒梳子或發(fā)刷往往會拉扯頭發(fā)，導致頭發(fā)損害和破壞。

7、定期修剪

每6至8周定期修剪一下頭發(fā)，這將讓你的頭發(fā)更加的健康，有光澤。除掉干死的頭發(fā)，不讓損傷末端的頭發(fā)成為累贅，它也將能保持你的卷發(fā)完整。如果你的燙發(fā)似乎開始失去形狀，修剪，也能幫助帶來一定的反彈哦。

8、選擇無酒精的定型產品

凝膠和摩絲都含有酒精，它會讓頭發(fā)造成非常干燥影響。無酒精的定型產品，將使更多的水分留在你的頭發(fā)，養(yǎng)護出更健康，更亮澤的卷發(fā)。

9、勿經(jīng)常性熱吹機吹發(fā)

不要經(jīng)常性的吹發(fā)，這會使你的頭發(fā)越來越干燥。熱吹機干燥后的頭發(fā)，可能會導致在一段時間內受到持續(xù)的傷害。相反，讓你的頭發(fā)晾干后有淋浴，將會讓你的頭發(fā)持續(xù)亮麗。如果你一定要吹干，使用擴散分布加熱，這樣熱吹會更均勻，從而提供了更大的傷害保護。

10、勿用毛巾擦洗發(fā)硬，否則可能會導致一些頭發(fā)折斷

希望以上的護理方法能幫助到你。合理的燙發(fā)護理可是要有一段較長時間的，只有持續(xù)時間的去護理頭發(fā)，才能讓燙發(fā)保持它的形狀，卷曲保持得更好，更長時間。

11、保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。 如維生素b具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

12、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

13、常吃豆類

經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)的生成。

燙發(fā)后應該怎么保養(yǎng)呢，燙發(fā)要注意的誤區(qū)你知道嗎？

燙后如何保養(yǎng)

1、燙發(fā)時會損傷頭發(fā)。 燙完后，首先要補充頭發(fā)的蛋白質和水分。 這時，我們可以使用一些護發(fā)產品。 最好選擇一種特殊的血清進行燙后護理。 也是護理油的好選擇。

2、為了保持燙發(fā)的光澤和活力，不宜在燙發(fā)當天梳理燙發(fā)。 很多發(fā)型師都會提醒你這一點，因為他們害怕破壞一些尚未完全定型的實心頭發(fā)結構，這會使新燙發(fā)看起來變形。

3、剛燙完的前三根頭發(fā)最好不要使用卷發(fā)棒和電卷發(fā)棒，盡量不要洗頭，有助于長時間保持燙發(fā)的美麗。

4、燙完后，先用寬齒梳子梳理打結的頭發(fā)，避免用力拉扯，最好不要用塑料梳子，因為塑料梳子很容易產生靜電。

燙發(fā)時要注意的誤區(qū)

誤區(qū)一：離子燙適合所有人

天然直發(fā)蓬松有彈性，有一定的弧度。 離子燙的頭發(fā)雖然是直的，但沒有柔軟的感覺，有些僵硬。 離子燙最適合那些有自然卷發(fā)、濃密頭發(fā)、燙過的頭發(fā)或尋求超直感的人，但對嚴重受損的頭發(fā)無效。 如果頭發(fā)特別柔軟干燥，盡量修剪一下，不要選擇燙發(fā)，否則容易造成脫發(fā)。

誤區(qū)二：護發(fā)產品有助于頭發(fā)生長

雖然洗發(fā)和其他治療會改善頭發(fā)的健康，但它對頭發(fā)的生長沒有任何作用。 因為頭發(fā)長出頭皮后就不再有生命了，類似于指甲的組織。 真正的生命力是發(fā)根，它是促進頭發(fā)生長的細胞群。

誤區(qū)三：如果燙不成功，可以再做一次

對新燙發(fā)不滿意，會有人重新燙發(fā)或要求造型師將她恢復原狀。 眾所周知，這對頭發(fā)是非常有害的。 如果要再次燙發(fā)，兩次燙發(fā)之間的時間最好在半個月以上； 初次燙發(fā)的人，應盡量縮短燙發(fā)時間，第二次燙發(fā)的間隔最好在半年以上。

誤區(qū)四：離子火藥最重要

專家認為，發(fā)型師的技術水平對離子燙效果的影響大于藥水的質量。 以上夾板為例。 這個過程的關鍵是功夫，造型師的手法、力度和角度都很講究。如果燙發(fā)后脫發(fā)，試試文章提供的方法，可以起到很好的緩解作用。 此外，燙發(fā)后三天內應盡量避免使用卷發(fā)器和電動卷發(fā)器，盡量不要洗頭。? ，以免影響燙發(fā)美觀。

護發(fā)靠吃的　多吃海藻豆類食物

頭發(fā)是我們身上的一部分，那么如何養(yǎng)護頭發(fā)呢？養(yǎng)護頭發(fā)如何飲食呢？護發(fā)的食物有哪些呢？下面就來了解一下養(yǎng)護頭發(fā)的飲食要點。頭發(fā)，中醫(yī)認為頭發(fā)跟人的臟腑關系是非常密切的，頭發(fā)的美麗能反映出人臟腑氣血盛衰。食物對頭發(fā)的生長也是有很大的關系，想要有健康的頭發(fā)，可以調整自己的飲食習慣來養(yǎng)護頭發(fā)。

（圖片提供／99健康網(wǎng)）

養(yǎng)護頭發(fā)的飲食

1、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜是我們平時常吃的，綠色蔬菜可以幫助增加頭發(fā)的數(shù)量。比如菠菜、芹菜等食物。

2、多吃豆類食物

常吃豆類的食物可以幫助增加頭發(fā)的光澤性，比如大豆、黑豆等食物。

3、多吃海藻類食物

海藻類的食物含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可以預防白發(fā)過早的發(fā)生，比如海帶、海菜、裙帶菜等食物。

4、吃富含維生素E的食物

富含維生素E的食物能幫助改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，可以促進頭發(fā)的生長，比如卷心菜、新鮮萵苣等食物。

總結：其實只要不偏食，飲食上能攝取各種的營養(yǎng)素，那么既能保持身體的健康，還能擁有健康頭發(fā)的秘訣。生活中美發(fā)的食材和藥材還有很多，比如：核桃、黑芝麻、黑豆、當歸、枸杞、丹參、獼猴桃等食物。

女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)？女人保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些？

很多女性平時都會弄頭發(fā)，做出不同的發(fā)型，改變自己的發(fā)色，讓自己更加美麗動人，不過經(jīng)常弄頭發(fā)會對頭發(fā)造成損傷，頭發(fā)會出現(xiàn)干枯受損脫發(fā)的問題，女性平時要注意學會保養(yǎng)頭發(fā)，那么女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)？女人保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些？
1、女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)
1、加強滋養(yǎng)發(fā)質
女性朋友一定要注意，燙過的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養(yǎng)，所以加強滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時候一定要使用護發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強頭發(fā)光澤的好方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發(fā)質好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。
2、用低溫的水洗頭發(fā)
燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。
3、多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、保證綠色蔬菜黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
5、3個月就得剪次頭
對于多數(shù)妹子來說，頭發(fā)長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤、容易脫落。一般來說，頭發(fā)最久3個月就要修剪一次，若短發(fā)想留長，建議每個月修剪一次。頭發(fā)愛出油的人，更應修剪得勤些;干性發(fā)質的人，修剪時還需做補水和營養(yǎng)護理。
2、養(yǎng)發(fā)護發(fā)吃什么好
1、鮭魚(大馬哈魚)
因為鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優(yōu)質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致干涸的頭皮，給人們難看的外表。那對于素食者而言怎么辦呢?請在日常食譜里補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質。保持發(fā)質的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。美國飲食療法協(xié)會推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。
4、堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。
5、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
6、蛋
蛋類利于頭發(fā)健康，無論你是否喜愛什么樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養(yǎng)素。
7、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
8、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？停灰^望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
9、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質。它們富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質，也
是凝乳和乳酪的主要成分。用稀釋的酸可使它從牛奶中沉淀下來，成為一種白色無定形物質。加入堿或過量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)會影
響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白轉變成為不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣)。酪蛋白(通常是鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質含量。注：在英國的命名法中casein稱作caseinogen(酪蛋白原)，而paracasein(衍酪蛋白，副酪蛋白)稱作casein)是這兩類高蛋白的重要來源。
為了你的頭發(fā)的健康，請在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及時補充。請記住在你的早餐里添加促進頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃，便于身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。
10、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現(xiàn)。

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