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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哪些食物是堿性的
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 05:34:11
        
      

        
      
           
      我們常吃的食物里面哪些食物是堿性的？含堿性的食物有哪些？食物的“酸堿性”會影響體態(tài)和皮膚健美
        。多食堿性食物
        ，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸
        、尿素等酸性物質(zhì)減少
        ，并能防止其在管壁上沉積，使皮膚恢復細膩和彈性
        ，變得光滑無比
        。
      我們知道，人體在正常情況下
        ，血液呈堿性
      ；若用腦過度或體力透支之后，則血液呈酸性
      ；如果長期偏食酸性食物
      ，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經(jīng)功能退化
      ，導致記憶力減退
      。補養(yǎng)之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物
      。
      那么究竟哪些食物是堿性食物呢
      ？
      強堿性食品：恰瑪古、茶
      、白菜
      、柿子、黃瓜
      、胡蘿卜
      、菠菜
      、卷心菜、生菜
      、芋頭
      、海帶、柑橘類
      、無花果
      、西瓜、葡萄
      、葡萄干
      、板栗、咖啡
      、葡萄酒等等
      。
      堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果
        、蔬菜
        、豆制品；在動物性食品中
        ，只有奶類和動物血屬堿性食品
        ，其他都屬酸性食品。
      弱堿性食品：豆腐
      、豌豆
      、大豆、綠豆
      、竹筍
      、馬鈴薯、香菇
      、蘑菇
      、油菜、南瓜
      、豆腐
      、芹菜、番薯
      、蓮藕
      、洋蔥、茄子
      、南瓜
      、蘿卜、牛奶
      、蘋果
      、梨
      、香蕉、櫻桃等等
      。>>>>>吃胡蘿卜有什么好處 5大功效
      還有一些食物因吃起來酸
      ，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂
      、西紅柿、醋等
      ，其實這些東西正是典型的堿性食物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77038.html.
      
          
      
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