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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      山竹的食療功效有哪些
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-25 02:52:37
        
      

        
      
           
      山竹的食療功效有哪些
      山竹這種美味的水果相信我們很多的朋友們都是吃過(guò)的
      ，當(dāng)然
      ，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤蒙街?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常好的食療功效的
      ，那么大家了解山竹的食療功效不?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看
      。
      山竹這種美味的水果相信我們大家都是比較喜歡食用的
      ，當(dāng)然
      ，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥街?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，還可以起到不錯(cuò)的美容的功效的。山竹含有一種特殊物質(zhì)
      ，具有降燥、清涼解熱的作用
      ，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹果肉含豐富的膳食纖維
      、糖類(lèi)、維生素及鎂
      、鈣、磷、鉀等礦物元素
      。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效
      。對(duì)平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物，肝火旺盛
      、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒
      ，改善皮膚
      。
      其實(shí)山竹這種美味的水果不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)的功效的
      ，還可以幫助我們有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。山竹富含蛋白質(zhì)
      、糖質(zhì)和脂類(lèi)，主治脾虛腹瀉
      、口渴口干、燒傷
      、燙傷、濕疹
      、口腔炎。山竹果肉性寒
      ，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火
      ，但不宜多吃，山竹多吃會(huì)引起便秘
      ，一般一天最多吃三個(gè)
      。
      我們上面詳細(xì)的了解了山竹的是食療功效了
      ，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常食用一些山竹
      ，既可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們大家起到非常好的增強(qiáng)體質(zhì)的作用
      ，病還可以有效的緩解上火的癥狀，大家日常生活中可以經(jīng)常食用一些山竹的
      。
      吃山竹有什么好處
      普通人都可食用。體弱
      、病后的人更合適，雖然普通人都可食用山竹
      ，但每天吃3個(gè)足矣
      。因含糖分較高
      ，肥壯者宜少吃
      ，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃
      。
      
山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹
      ，過(guò)多食用反而會(huì)惹起便秘。另外
      ，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可
      ，多吃不宜
      ，切勿和西瓜
      、豆乳
      、啤酒、白菜
      、芥菜
      、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃
      ，若不小心吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶解之
      。因山竹為果中皇后
      ，是最寒的水果。
      
山竹果肉含可溶性固形物16．8％
      ，檸檬酸0．63％
      ，還含有其它維生素B1，B2
        ，C4和礦物質(zhì)
        ，具有降燥、清冷解熱的效果
        ，因而
        ，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱
        。在泰國(guó)
        ，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。假如吃了過(guò)多榴蓮上了火
        ，吃上幾個(gè)山竹就能緩解
        。
      
另外
      ，山竹含有豐厚的卵白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果
      ，對(duì)體弱、養(yǎng)分不良
      、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
選山竹一定要選蒂綠
      、殼軟的新鮮果
      。挑選時(shí)可以用手指輕壓外殼，如果外殼太硬
      ，即使用力壓也不能使表皮凹陷，就表明山竹已經(jīng)失水過(guò)多
      ，不能吃了。如果外殼軟而且有彈性就表示山竹新鮮
      ，適宜食用。也可以通過(guò)觀察果實(shí)蒂瓣和外殼的顏色來(lái)選擇
      ，新鮮山竹蒂瓣是綠的
      ，外殼色澤鮮艷
        、有光澤
        。
      
參考資料：人民網(wǎng)-山竹食用禁忌：山竹一天最多吃三個(gè)
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/772.html.
      
          
      
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