海帶是什么
海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)見到的一類食物
1.海帶是一種屬于海生的植物
2.我們?nèi)粘Ｉ钪械暮浅室粋€(gè)向上的
3.我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常吃一些海帶，還可以幫助我們起到一些保健價(jià)值
4.一些愛美的女性在日常生活中吃一些海帶
海帶的熱量
我們?cè)诔砸环N食物的時(shí)候，難免會(huì)考慮到這種食物的熱量
1.海帶的熱量其實(shí)是非常低的，每100克可食用的海帶的部分所含有的熱量為38大卡
2.海帶這種食物不僅熱量非常的低
3.海帶中含有豐富的食物纖維
，當(dāng)這些纖維進(jìn)入到我們身體中之后，可以幫助促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，從而幫助我們更好的排出身體內(nèi)的毒素，更有利于我們達(dá)到一個(gè)消化食物和排出食物的目的，從而從側(cè)面幫助大家達(dá)到一個(gè)減肥的效果。海帶怎么吃
海帶是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)見到的一種海生植物，海帶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，我們知道許多人都會(huì)說吃海帶這種食物可以幫助大家補(bǔ)充腦智力，這也正是由于海帶中含有豐富的碘元素，那么在日常生活中我們將海帶買回來之后該怎么吃呢?1.海帶在日常生活中的做法其實(shí)是比較多的
，雖然海帶這種食物并不常常被大家用來一種煮菜來作為做菜的食材，但是還帶這種蔬菜，一般情況下做其他食材的時(shí)候加入一些可以很好的提高美味，使這道菜吃起來更加的有鮮味，有很多人在制作海帶的時(shí)候，選擇做海帶湯，海帶湯是一種味道非常鮮美的湯類食材，一般可以與其他的食物搭配，而由于海帶是一種海生食物，所以會(huì)使整鍋湯喝起來都非常的鮮美，不過大家也要注意，海帶其實(shí)是屬于一種發(fā)物的，所以一些皮膚敏感的人或者一些有外傷的人不建議吃海帶這種食物，2.海帶還可以被做成炒菜，比如我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的肉類食物
3.日常生活中大家在炎熱的夏天還會(huì)選擇制作涼拌海帶
海帶的做法
海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常離不開的一種輔助的食材
，而海帶這種食材不僅味道非常的鮮美，而且吃起來的營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，在日常生活中海帶對(duì)使用者的功效與作用也是顯而易見的，那么在日常生活中海帶的做法也是非常多的，下面就由小編給大家介紹一下。1.海帶的做法非常多，有人會(huì)用海帶煲湯
，有人會(huì)選擇涼拌海帶，還有人會(huì)選擇炒海帶，那么下面小編就給大家介紹眾多制作海帶這種食材中的一種，我們稱之為海帶炒肉。2.我們需要先將制作這道菜所需要的食材準(zhǔn)備好，我們所需要的食材需要海帶和豬肉
，而我們需要一些輔助的食材有食鹽，料酒，大蔥，大蒜，雞精，食用油，生抽，生姜以及花椒粉。3.我們需要先將蔥姜蒜進(jìn)行充分的清洗
，便將其切開，然后我們將這些輔助的食材放在一旁，或者放進(jìn)一個(gè)小碗中，準(zhǔn)備備用。4.將我們已經(jīng)準(zhǔn)備好的海帶認(rèn)真的清洗干凈，然后泡一會(huì)兒
，最后將這些海帶切成我們想要的絲狀，然后將其放置于一個(gè)碗中，把我們準(zhǔn)備好的豬肉進(jìn)行切絲處理，準(zhǔn)備好的蔥姜蒜也要切成絲狀5.將鍋打開向鍋中加入一定量的食用油，油燒熱之后
海帶不能和什么一起吃
海帶是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)見到的一種食材
，而海帶這種食材不僅有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，而且還有非常多的功效與作用，在日常生活中大家也會(huì)經(jīng)常選擇海帶這種食材來作為日常生活中做菜的必不可少的食材，那么海帶這種食物不能和什么一起吃呢?1.在日常生活中海帶屬于一種發(fā)物
，所以一些對(duì)海帶過敏的人建議不要吃，而一些有外傷的人也建議不要吃海帶，而海帶在日常生活中還有一些食物與其相克，也就是說在吃海帶的時(shí)候是不可以吃其他的食物的，下面大家就來跟隨小編了解一下。2.海帶這種食物不可以與柿子一起吃
，我們知道柿子是一種涼性食物，不過在炎熱的夏天會(huì)有非常多的人選擇吃柿子，柿子的價(jià)格并不貴，吃起來也是酸酸的非常好吃，但是當(dāng)海帶這種食物與柿子一起吃則會(huì)生成結(jié)合物，這些這個(gè)結(jié)合物是不容易融合的，所以會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)極度的不適。3.日常生活中很多人會(huì)喜歡喝茶，但是大家在吃海帶的時(shí)候就不要喝茶
，因?yàn)槌院У臅r(shí)候喝茶也會(huì)引起大家的胃腸感到不適。4.一些吃起來非常酸澀的水果，也不建議和海帶這種食物一起吃
5.海帶是一種堿性的食物，所以在日常生活中吃海帶的時(shí)候
海帶的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有大量的碳水化合物
海帶的功效01海帶含有大量的碘元素，大概1000g海帶中就含有5g左右的碘元素
02海帶屬于堿性食物，進(jìn)入胃腸道后可以很好的調(diào)節(jié)酸堿平衡
03中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸
04對(duì)于女性來說，海帶能夠給予卵巢等女性器官極好的保護(hù)
05海帶除了能保護(hù)女性的內(nèi)在
06海帶含有大量的不飽和脂肪酸
07相信很多朋友都發(fā)現(xiàn)海帶的表層常常附著著一層白色的粉狀物
，這種粉狀物叫做甘露醇，甘露醇是一種非常有利于人體健康的物質(zhì)，它可以消腫利尿，幫助消除浮腫和炎癥，適合易腫脹人群食用。海帶的食用禁忌01海帶的碘元素含量非常高
，雖然碘元素作為人體的必需品顯得尤為重要，但是攝入過量同樣會(huì)威脅身體健康，所以日常切忌將海帶當(dāng)做主食，而且海帶還含有坤元素，這種元素?cái)z入過量還會(huì)引起中毒。02海帶在食用前一般都會(huì)用清水浸泡
，這些可以將坤元素分解03雖然碘元素是甲狀腺最重要的成分
特別提示以上僅為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)
一、海帶的主要營養(yǎng)
1.基本營養(yǎng)素
海帶含有豐富的碳水化合物
2.膳食纖維
每100克干海帶中含膳食纖維9
3.礦物質(zhì)及微量元素
海帶中含有種類繁多的礦物質(zhì)及微量元素
4.維生素
海帶中的維生素含量豐富
二、海帶的食療功效
1
2、祛濕止癢
，3
、清熱行水。4
、用于甲狀腺腫、噎膈、疝氣、**腫痛5
三 2.海帶預(yù)防乳腺增生 3.減肥 4.利尿、消腫 5.預(yù)防心腦血管病 6.防癌 四、海帶的適宜人群及禁忌 2 五 （1） 泡發(fā)海帶：買來的干海帶 （2） 泡發(fā)好的海帶，切成海帶絲 （3） 鍋中燒開水 （4） 蒜兩瓣，制成蒜泥 （5） 將涼好的胡蘿卜絲和豆芽一起放入盛海帶絲的大碗中 2. 海帶排骨湯的做法 （1） 將海帶浸泡后 （2） 排骨切斷洗凈 （3） 凈鍋內(nèi)加入2000克清水，放入排骨 3. 海帶絲臘味蒸帶魚的做法 （1） 帶魚洗凈 （2） 將臘腸丁 （3） 料理盒中注入少許水 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/773.html.
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1.抗輻射
海帶的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外
海帶所含的豐富的碘能刺激腦垂體
海帶含有的多種氨基酸和無機(jī)鹽，可以減少饑餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗條。海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質(zhì)
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低
《本草綱目》記載：“海帶可治癭?div id="jfovm50" class="index-wrap">。醇谞钕倌[）與其他水腫癥，有化痰
1
一般人群均可食用
甲狀腺功能亢進(jìn)、懷孕
1. 涼拌海帶絲的做法 
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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