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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

橘子的功效與作用及營養(yǎng)價值

佚名 2024-03-08 06:27:57

1

、美容養(yǎng)顏

橘子中富含有豐富的維生素C，維生素C能夠起到抗氧化的作用

，有助于防止自由基對人體的傷害
，對人體有著美容
、養(yǎng)顏
、消除疲勞的作用。雖然橘子有美容的作用
，也要保持一定的量
，每天吃一個橘子即可
，多食則容易上火
。

2、化痰止咳

橘子對于止咳化痰也有一定的功效

，它具有開胃理氣、生津潤肺的作用
。主要用于脾胃氣滯
、胸腹脹悶、呃逆少食
、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥狀
。

做法：取已經(jīng)成熟的橘子

，在橘子上用牙簽戳幾個小洞，然后置于小火上烤到橘子皮變黑為止
，取里面的果肉食用。此方法對于風寒咳嗽多痰有很好的效果
。

3

、預(yù)防心血管老化

橘皮中含有的橘皮苷成分能夠加強毛細血管的韌性，從而起到降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈的作用

。橘子中的枸緣酸的酸性物質(zhì)，也能夠起到預(yù)防動脈硬化
、解除疲勞的作用
，經(jīng)常食用對于預(yù)防心血管系統(tǒng)老化有很好的作用
。

4、抗癌

橘子汁中含有一種活性極強的物質(zhì)—“諾米靈”

，這種物質(zhì)能夠分解致癌的化學(xué)物質(zhì)，抑制和阻斷癌細胞的生長
；成倍提高除毒酶的活性
，防止致癌物質(zhì)對細胞核的損傷。這里所說的抗癌作用并不是說橘子吃得越多越好
，而是經(jīng)常保持吃橘子的習慣，可以起到一定的抗癌作用
。

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