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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      為什么你喝普洱茶不減肥
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 08:38:43
        
      

        
      
           
      為什么你喝普洱茶不減肥
      第一、時間
      如果出于減肥的目的
      ，普洱茶建議大家飯前喝
      。茶葉中的食物纖維可以在胃部增加飽腹感
      ，同時又不容易被消化吸收
        ，自然的也就會起到一定降低體重的作用
      。除了飯前可以喝以外
        ，另外就是在睡覺前喝一杯也是可以加速腸胃蠕動
        ，排除體內(nèi)雜物，起到減肥的效果
        ，不用擔(dān)心會失眠
        ，因?yàn)槠斩鑼λ呤怯泻锰幍模?dāng)然這里說的一定是普洱熟茶
        。
      第二
        、濃度
      對于要減肥的朋友來說也不能喝的太淡但也不能太濃，適量即可
        ，太淡是沒有什么效果的
        ，一般來說一壺6克至8克左右合適，喝的太濃容易“醉茶”
        ，具體還要看個人的喜好和口感
        。此外
        ，喝茶時間的長短也很重要，普洱茶是要長期飲用才會有明顯效果的
        ，冰凍三尺非一日之寒
      ，滴水穿石非一日之功，只有持續(xù)堅持
      ，夢想才能實(shí)現(xiàn)。
      第三
      、量
      雖然喝普洱茶可以幫助減肥
      ，但是也不能過度飲用，甚至以茶代水
      ，這是絕對不行的
      。每天飲用普洱茶的量是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，過多會造成身體內(nèi)部酸堿度失衡
      ，對于身體是會造成一定的危害的
      。一般一天來說，在飯前喝一杯以及在睡覺以前再喝一杯
      ，這樣的話效果才會最好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77662.html.
      
          
      
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