懷孕吃橘子葡萄韭菜行嗎

懷孕吃橘子葡萄韭菜行嗎

懷孕吃橘子葡萄韭菜行嗎

韭菜不但是調(diào)味的佳品，而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。沒有任何文獻(xiàn)資料證明孕婦不能吃韭菜。所以說，韭菜營養(yǎng)豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當(dāng)然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜后導(dǎo)致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。

孕婦吃韭菜的注意事項

（1）食用時不應(yīng)加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補(bǔ)成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應(yīng)長時間加熱后食用。

（2）陰虛火盛者不宜食用韭菜辛溫助陽，能燥動相火，耗竭真陰，動物實驗表明可使被實驗的動物出現(xiàn)狂躁、痙攣乃至死亡，故《本草求真》說：“火盛陰虛，用之最忌?！?/p>

（3）不應(yīng)生食韭菜既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮后生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗干凈，容易感染疾病，故不宜生食。

（4）韭菜維生素c含量甚高，同用可降低維生素K的療效。

（5）不應(yīng)與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導(dǎo)瀉，二者同食，能導(dǎo)致泄瀉。故《本草品匯精要》說：“不可與蜜同食。”

（6）不宜與白酒，牛肉同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作，易致肝病及出血性疾病。

（7）夏日不應(yīng)多食夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。

所以說，孕婦完全可以吃韭菜，不會有影響的。當(dāng)然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜后導(dǎo)致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。懷孕后可供給鮮魚，嫩雞，雞蛋，動物肝，動物血，瘦肉，大豆制品，乳類，大棗，蓮子，新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜，山楂，苦瓜，橘子等有理氣，活血，寒涼性食物。

孕婦經(jīng)常吃橘子對身體好嗎？孕期你都吃哪些水果？

在懷孕期間適量吃橘子對孕婦是有好處的，但是不能過量進(jìn)食。懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?比如：蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，櫻桃，葡萄等水果。

一、孕婦經(jīng)常吃橘子的好處

橘子里面的營養(yǎng)元素非常多，孕婦經(jīng)常吃橘子有很多的好處。首先，橘子里面含有果酸等物質(zhì)，對于一些容易出現(xiàn)孕吐的孕媽來說，吃橘子能夠起到緩解惡心嘔吐等癥狀，同時還可以增進(jìn)孕媽媽的食欲。還有，橘子里面含有豐富的微量元素和維生素，能夠補(bǔ)充孕婦在懷孕期間所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的正常發(fā)育。還有，橘子里面含有豐富的維生素C和檸檬酸，這兩種物質(zhì)可以起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。還有，橘子里面含有豐富的膳食纖維和果膠等成分，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動， 從而起到預(yù)防便秘的作用。最后，橘子當(dāng)中含有鉀，鈉等微量元素。所以適當(dāng)?shù)某蚤僮幽軌蝾A(yù)防妊娠期高血壓的發(fā)生。

二、葡萄

在懷孕期間，不僅可以吃橘子，還可以適當(dāng)?shù)某云咸?。葡萄里面含有大量的葡萄籽，葡萄籽可以起到提高孕婦的免疫力的作用。有研究表明，孕婦吃葡萄還可以起到抗病毒的作用。還有，葡萄當(dāng)中的葡萄糖和果糖含量也比較豐富，能夠幫助孕媽媽提供所需的碳水化合物，提供妊娠期所需要的能量。從葡萄的藥用價值來說，還可以起到安胎，保胎的作用。

三、獼猴桃

孕婦吃獼猴桃的好處也是很多的，獼猴桃當(dāng)中含有豐富的葉酸，所以，可以很好的預(yù)防胎兒畸形。同時，也可以起到潤腸通便，預(yù)防便秘的作用。 獼猴桃當(dāng)中也含有胡蘿卜素，能夠提高孕婦的免疫力，還有助于胎兒眼睛的發(fā)育。

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