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      橘子胡蘿卜水果沙拉
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 09:28:37
        
      

        
      
           
      橘子胡蘿卜水果沙拉
      橘子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量
      。
      用料：
      橘子1個(gè)
      、胡蘿卜1條
      、火龍果1個(gè)
        、梨1個(gè)
      、石榴1個(gè)
        、檸檬1個(gè)
        、香蕉少許、薄荷葉少許
        、蘋(píng)果1個(gè)
        、千島醬一瓶。
      做法：
      1
        、把橘子洗凈切粒
        。
      2、把剩下的材料也切丁取粒
        。
      3
        、所有的材料混合，用千島醬和勻擺盤(pán)即可
        。
      小貼士：
      1
        、橘子色彩鮮艷、酸甜可口
        ，是秋冬季常見(jiàn)的美味佳果
      。
      2、橘子可以常吃
      ，但不要吃得太多
      ，推薦每天吃1-3個(gè)橘子。
      功效：橘子營(yíng)養(yǎng)十分豐富
      ，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量
      。而且橘子中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力
      ，對(duì)胃部有呵護(hù)作用
      ，寶寶吃了可以提高免疫力。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77836.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
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      ！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi)      
                
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