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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

月經(jīng)期不宜多吃梨子柚子橘子

健康管理師 2024-03-08 09:32:49

專家表示

,女性在月經(jīng)期間不宜吃冰
,要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下
,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物
,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差
,容經(jīng)期不該多吃的食物易產(chǎn)生血塊
,造成經(jīng)痛。

經(jīng)期不該多吃的食物

專家指出

,其實不只是吃冰
,一些屬性偏涼的食物,例如冰品
、冬瓜
、茄子、絲瓜
、黃瓜
、冬瓜、蟹
、田螺
、海帶、竹筍
、橘子
、梨子、柚子
、西瓜等等
,及酸澀的食物,如酸梅
、未成熟味酸之水果
,或是一些辛熱食品,如油炸物
、辣椒
、胡椒、芥末等等
,也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用
,以免造成血液不流暢的狀況。

中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰

,西醫(yī)則認為百無禁忌
。專家生指出,經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落
,藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出
,而吃冰時,腸胃的溫度下降
,影響到子宮收縮變差
,經(jīng)血較難排出
,於是形成血塊,子宮為將血塊排出
,只得加大收縮的力度
,這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。

西醫(yī)不排斥任何的食物

,就連坐月子都可以吃冰
,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經(jīng)痛,但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機制而排出
,女性可以不必過份擔心
。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時,就應至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能

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