<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    如何才能健康吃橘子呢
    ？
    
        
    
            祝由網
            2024-03-08 09:34:37
        
    

        
    
           
    酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃
    ，而秋季又恰好是橘子的上市時節(jié)
    ，但是，你知道嗎
    ？橘子吃得多
    ，容易上火。而且吃得不當
    ，容易引發(fā)“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢
    ？
    小心，別多吃橘子
    橘子
    ，別看它含水分就多
    ，吃起來酸酸甜甜的，其實它含有較多的熱量
    ，如果一次食用過多
    ，容易上火
    ，出現口腔炎
    、牙周炎等癥狀。而且還會出現口舌生瘡
    、口干舌燥
    、喉嚨干痛和大便干結等現象。
    對于那些腸胃功能不是太好的人
    ，吃得太多橘子，容易引起胃糞石的毛病
    。并且
    ，吃多橘子，還容易出現“橘子病”
    ，出現皮膚變黃現象
    。
    如何健康吃橘子
    1
    、每日吃橘子1-3個為宜
    醫(yī)生建議
    ，吃橘子要節(jié)制，每日吃1-3個為宜
    ，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量
    ，又不會影響身體健康
    。
    2
    、飯前或者空腹不宜吃橘子
    橘子中含有一定的有機酸，為了避免有機酸對胃黏膜產生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子
    。
    3
    、注意不要與牛奶同食
    牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊
      ，不僅影響消化，還會引起腹痛
      、腹脹
      、腹瀉等毛病。最好
      ，吃橘子前后的一個小時之內都不要吃橘子
      。
    4
      、注意不要與蘿卜同食
    蘿卜進入人體后會產生一種硫酸鹽
      ，并代謝產生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質
      。如果同食橘子
      ，橘子進入人體后
    ，會產生羥苯甲酸和阿魏酸
    ，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77860.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會對身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
      ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)，還關系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
    
                        
    點擊藍字關注我們~坐月子期間，為了下奶
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就將燈打開    
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">