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      首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

      為什么酸性體質(zhì)的人更適合喝普洱茶

      健康管理師 2024-03-08 10:27:35

      1

      、飲食結(jié)構(gòu)不合理

      專家指出

      ,科學(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為1:3,但是現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面
      、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物
      ,據(jù)分析這樣的飲食習(xí)慣其酸堿比例卻正好相反
      ,為3:1
      。因此
      ,長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境酸性化的原因之一。

      2

      、運(yùn)動(dòng)不足

      在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)

      。但現(xiàn)代人以車代步現(xiàn)象愈來愈多,運(yùn)動(dòng)量大大減少
      ,長久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長期滯留在體內(nèi),導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化

      3、過重的心理負(fù)擔(dān)

      由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快

      ,人們在日常生活、工作和感情上承擔(dān)著不同的壓力
      。當(dāng)壓力得不到釋放的時(shí)候,便會(huì)對身體造成影響
      ,從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

      4

      、不良嗜好

      煙、酒等都是典型的酸性食品

      ,毫無節(jié)制地抽煙飲酒等,極易導(dǎo)致人體的酸性化

      5、生活不規(guī)律

      如徹夜唱卡拉OK

      、打麻將、夜不歸宿等無規(guī)律生活
      ,都會(huì)加重體質(zhì)酸性化。

      6

      、環(huán)境的嚴(yán)重污染

      由于飲用水

      、農(nóng)作物、家禽魚蛋等造成嚴(yán)重污染
      ,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后
      ,其中的酸性物質(zhì)便會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化

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