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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      普洱茶助你喝出好身材
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 10:29:59
        
      

        
      
           
      想保持健康，有一個(gè)好身材
      ，除了正常作息
      、適度運(yùn)動(dòng)
        ，科學(xué)的飲食也是重要一部分
      。以目前最受歡迎的普洱茶為例來(lái)談?wù)劇?/p>
      早餐方面，以三明治
      、饅頭
      、面包、包子或水煮蛋任選一種
      ，普洱茶十克沖250ml熱水
      ，浸泡五分鐘后加上500ml鮮乳，并視個(gè)人狀況酌量加糖
      。
      午餐則以普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500ml
      ，飯前喝500ml，少量正常餐
      ，若不餓可以少進(jìn)食
      ，飯后飲用500ml，口渴或肚子餓時(shí)再飲500ml
      。晚餐少量正常餐
      ，飯后以普洱茶二十克沖500ml飯后取用，最好禁用宵夜
      ，效果卓著
      。
      由于中午是一天腸胃吸收能力最強(qiáng)的時(shí)間，吃進(jìn)去的飯照單全收
      ，所以要減肥
      ，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時(shí)候
      ，可以喝十年以上的普洱茶
      ，年份越久，對(duì)胃的好處越多
      ，不僅能幫助消化
      ，也能分解脂肪，消消艷陽(yáng)帶來(lái)的暑氣
      。不過(guò)光喝茶減肥
      ，效果并不好，如果加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)
      ，健康的作息的方式
      ，你會(huì)有一個(gè)健康而完美的身材。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78063.html.
      
          
      
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