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老人經(jīng)常吃橘子可防中風(fēng)

祝由網(wǎng) 2024-03-08 10:56:40

橘子的營養(yǎng)十分豐富

，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）含量是梨的9倍
，鈣（鈣食品）的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍
，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍
，尼克酸的含量是梨的1.5倍
，維生素（維生素食品）C的含量是梨的10倍
。

醫(yī)學(xué)研究表明

，經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)
，這和橘中含有大量的維生素C有關(guān)。橘子可謂全身是寶
， 就連看似無用的橘皮
，也含有豐富的維生素B，能維持毛細(xì)血管的韌性
，可防止血管破裂出血和滲血
。它與維生素C配合，可增加維生素C對(duì)壞血病患者的治療效果
。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料
。

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄（葡萄食品）糖、果糖

、蔗糖
、蘋果（蘋果食品）酸
、拘椽酸
、檸檬酸以及胡蘿卜素
、硫胺素
、核黃素
、尼克酸
、抗壞血酸等。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處
，尤其對(duì)老年（老年食品）人心血管病患者更為相宜
。

吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因?yàn)樘烊坏木S生素C在體內(nèi)生物利用度高

，而且和其他成分有協(xié)同作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茖W(xué)家們認(rèn)為
，維生素C在體內(nèi)的抗氧化作用，對(duì)減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78152.html.

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