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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哺乳期能不能吃橘子
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 11:39:12
        
      

        
      
           
      哺乳期能不能吃橘子
      哺乳期能吃橘子的。橘子的營養(yǎng)豐富，適合哺乳期女性及一般人群食用
      。橘子營養(yǎng)價值很高，在100克可食的部分中
      ，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍
      ，磷的含量是梨的5.5倍
      ，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍
      ，尼克酸的含量是梨的1.5倍
      ，維生素C的含量是梨的10倍。
      橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖
      、果糖
      、蔗糖、蘋果酸
      、拘椽酸
      、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素
      、核黃素
      、尼克酸、抗壞血酸等
      。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處
      ，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。用橘子提制的新鮮果汁
      ，營養(yǎng)豐富
      ，風(fēng)味別具，老幼咸宜
      ，是世界上最主要的果汁飲料之一
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78289.html.
      
          
      
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